Ficaci típusai; a diéták közül n

A diétákról szóló különféle írott szakirodalomban különböző módszereket találhatunk a diéták típusainak osztályozására. Ez azért van így, mert a téma megközelítésének különböző módjai vannak. Például osztályozhatnánk az energia vagy a kalóriabevitel alapján:

1. Alacsony kalóriatartalmú étrend. Alacsony kalóriatartalmú étrendek, és alapvetően kétféle van:

a) Nagyon alacsony kalóriatartalmú hipokalorikus.
b) közepes kalóriatartalmú hipokalorikus.

2. Nem hipokalorikus étrendek.

A diétákkal foglalkozó más típusú irodalmakban azonban találhatunk olyan osztályozást, amely nem a bevitt kalóriák mennyiségén, hanem az elfogyasztott tápanyagok mennyiségén és típusán alapul. Így a következő besorolást kapnánk:

1. Kiegyensúlyozott étrend. Ez a fajta étrend minden szükséges tápanyagot tartalmaz, hogy ne okozzon rendellenességeket a szervezetben. A szükséges tápanyagokkal mindenre, azaz szénhidrátokra, fehérjékre, lipidekre, vitaminokra és ásványi anyagokra utalunk.

---