Figyelem! Psziché és az étrendben fellendülő visszahatás; Egyél bűntudat nélkül
Blog a rugalmas étkezésről, egészségről, receptekről és hírekről.
Ma egy olyan témát szeretnék bemutatni, amely jelenleg létfontosságúnak tűnik számomra. Naponta hallok olyan embereket, akik nagy lelkesedéssel kezdik ezt vagy azt a diétát, és remélik, hogy megoldják túlsúlyukat, függetlenül attól, hogy mennyi kilogrammot akarnak leadni, legyen szó esztétikai vagy szigorú egészségi állapotról.
Ebben a bejegyzésben elmondom, hogyan viselkedik a pszichéje és hogyan befolyásolja a biológiáját, amikor úgy dönt, hogy lefogy. A Biológiai Dekódolás esetében a fogyás kudarcainak túlnyomó része abból adódik, hogy miként közelítik meg ezt a feladatot, és egy sor olyan koncepciót mutat be, amelyek, ha megértik, segítenek természetes módon helyreállítani a súlyt, és képesek lesznek elérni néhány életmódbeli szokást normálisan egészséges és áldozat nélkül.
Bebizonyosodott, hogy a sejtszintű emlékek tartalmazzák az ősök információit az élelemhiányról és az éhezés vagy az étkezni nem tudás stresszéről. A biológia alapvető szerepet játszik ebben a folyamatban, és nagyon pozitív lenne, ha emlékeznénk arra, hogy biológiailag még mindig állatok vagyunk, és hüllő agyunk adja ki a jeleket a szervezet számára, hogy megoldást találjanak arra, ami mindig vészhelyzetnek tekinthető. .
Mi történik, ha úgy dönt, hogy diétázik vagy lefogy?
Archaikus agyunk, amikor fenyegetést vagy veszélyt kap, felkészül a legrosszabbra. Fogyókúra esetén nagyon fontos, hogy hogyan készüljünk fel és hogyan fogjuk megtervezni az étrendet abban az időszakban, amikor fenntartani szándékozunk. Létfontosságú, hogy mindig szakember tanácsolja, és ne végezzünk diétát vagy böjtöt egyedül.
Azt tanácsolom, hogy hosszú távon alkalmazzon egészséges táplálkozási módot, amely megfelel az anyagcserénknek, az egészségügyi szükségleteknek és az életritmusunknak. Ennek hosszú távon könnyűnek és megvalósíthatónak kell lennie. Fedezze a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek iránti igényünket, mivel amikor a szervezet hiányt észlel, akkor az izmok, inak, idegek, csontok stb. Tartalékaiban fogja keresni őket, ami befolyásolja a szervek optimális működését magában foglal. Ez azt jelenti, hogy a korlátozó vagy hiányos étrend nem tartható fenn hosszú távon, sőt károsíthatja testünket. Amikor valaki fiatal, nem vesszük észre a rossz étrend pusztító hatásait, a test gyorsan regenerálódik, és az életfontosság szakaszonként hozzánk tartozik. Az évek során a kopás észrevehetővé válik, és egyre nehezebb teljes mértékben teljesíteni testünk igényeit, ha nem vigyázunk kellő mértékben magunkra. Megfelelő tudatos étrendet kell meghatároznunk mindannyiunk számára annak érdekében, hogy egyszerűsítsük és javítsuk egészségünket.