Fit húsgombóc (fehérjében gazdag) - Az IN magazin

Ennek a receptnek az a célja, hogy ízletes ételt biztosítson sok fehérjével és nagyon kevés zsírral. A recept átlagosan 191 kalória, 30 g fehérje, 9g szénhidrátok és 3g egységzsír.

húsgombóc

ÖSSZETEVŐK:

  • 500 g Darált marhahús (vagy az Ön által választott hús).
  • két tojásfehérje.
  • ½ csésze zabpehely.
  • ½ csésze Vágott hagyma.
  • 1 evőkanál (leves) kunyhó.
  • 1 evőkanál (leves) darált fokhagyma, bors és só tetszés szerint.