Fitness zabpehely palacsinta - könnyű
A fitnesz zabpehely palacsinta Nemcsak mindazoknak ajánlott, akik sportolnak és szigorú diétát követnek, ideálisak azok számára is, akik kiegyensúlyozott étrendet kívánnak folytatni, alacsonyabb kalóriabevitel mellett, nagyobb szénhidrát-, fehérje- és rostbevitel mellett.
Ez a fajta palacsinta tökéletes reggel előkészítéséhez és reggelinek szolgálni, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy megszerezzük a szükséges adag energiát, hogy szembenézzünk a nappal. Hasonlóképpen elkészíthetjük a palacsintákat ízlés szerint egészséges desszertként vagy snackként. Szeretné tudni a receptet? Olvass tovább! Ingyenes receptekben tanítjuk meg hogyan készítsünk fitnesz zabpehely palacsintát.
- 150 gramm teljes zabliszt
- 6 tojásfehérje
- 125 milliliter növényi tej
- 1 teáskanál édesítőszer
- 1 teáskanál őrölt fahéj
A teljes kiőrlésű zabpehely rosttartalma a szokásosnál nagyobb, ezért ezt a változatot fitt zabpehely palacsinták készítéséhez kell használni. Ennek ellenére elkezdtük a receptet a tojásfehérje habverésével. Ha azt akarja, hogy a palacsinta bolyhosabb legyen, elérheti a hópontot, de ez nem feltétlenül szükséges, elegendő csak fehéresre és buborékokkal feltölteni.
Hozzáadjuk az édesítőszert és a növényi tejet, és folyamatosan verjük az integrációt. Milyen tejet válasszon a fitnesz zabliszt palacsintájának elkészítéséhez? Amíg zöldséges, az igazság az, hogy bármilyen típus működik. Most a választáshoz javasoljuk, hogy vegye figyelembe az ízt, mivel a kókusztejjel készült palacsinta nem ugyanaz, mint például a szójatejnél.