Fitnesz és terhesség Igen, de hogyan

Sok nő szokott napi edzéseket végezni az edzőteremben, és amikor teherbe esnek, nem akarnak lemondani a testmozgásról. De hogyan kell elvégeznie az edzéseket ebben az időszakban?

Az edző és a modell, Sophie Guidolin felvetette a vitát azzal, hogy feltölt egy fényképet Instagramjára, amelyben, terhes 26 hetes, kb súlyzók 30 kiló. A kritikák, valamint a közösségi hálózatok védelmében felhozott hangok nem tartották sokáig a hangsúlyt.

Mint ő, sok nő megszokta az edzést kiképzés naponta a Tornaterem És amikor teherbe esnek, nem akarnak lemondani a testmozgásról. De meddig mehet el, ha terhes? José Luis Cortina, a személyi edző Saját edzés (c/Larra, 19, Madrid; tel. 635 51 38 98) megadja a kulcsokat az edzés biztonságos folytatásához a terhesség alatt:

---