Fitnesz tevékenységek a Dos Hermanas Club de Campo La Motillában

Edzőterem

Látogassa meg fitneszközpontunkat Dos Hermanasban. Egészségügyi és fitneszlétesítmény, amely integrálja az Ön számára tervezett ritmikus és aerobik órák innovatív programját: Izom fitnesz, kardiovaszkuláris fitnesz, alakformálás, meghatározás, fizikai kondíció, nyújtás, könnyű torna.

Műszaki igazgató: Fizikai aktivitás és sport tudományok, felsőfokú ciklus animációs technikus fizikai és sport tevékenységek, valamint nagyszerű tapasztalat személyi edzőként és tornateremként.

Irányított tevékenységek

Zumba

60 percig éget kalóriát Zumbával.
Irányított aerob tevékenységek, a latin-amerikai ritmusokhoz hasonló lépések, stílus és zene felhasználásával. A Zumba szekció olyan dalok sorozatából áll, amelyek az óra 60 percét teszik ki. A gyakorlatok kidolgozásához a dal szerkezetét használják fel így, a „tánc” koherens és szórakoztatóbbá teszi.
Mint minden közepes vagy nagy intenzitású testmozgás, a kalóriákat is elégetik, és az intenzitást koreográfiai tényezők és az előadó elhivatottsága méri.

Alakformálás

Lehet karcsú és tónusú is. Keményítse meg izmait 60 perces munkamenetek során!
Az izomtömeg eltúlzott növelése nélkül megkeményedhet és megerősítheti a testet.

Pilates

Dinamizmus és izomerő tudatkontrollal, relaxációval és légzéssel.
Fejleszti a belső izmokat a test egyensúlyának fenntartása, valamint a gerinc stabilitásának és feszességének biztosítása érdekében, ezért széles körben használják rehabilitációs terápiában.
Nagyon hasznos a hátfájás megelőzésére.

Ciklus

Javítjuk a szív- és érrendszeri állóképességet az álló kerékpár használatával és a zene ritmusára, a ritmus és az intenzitás változásával.

---