Flavonoidok és súlykontroll - ᐈ FitNatura módszer

Ma a FitNaturán a flavonoidokról szeretnénk beszélni, olyan anyagról, amelyről egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy csekély hatással van az étrendünkre, de amely nagyon előnyös lehet a súlykontrollban.

Mik azok a flavonoidok?

Ez egy olyan másodlagos metabolit, amely minden növény, így a gyümölcs és a zöldség kémiai szerkezetének része. Ha ebbe belemélyedünk, a tudósok 7 fajta flavonoidot számolnak funkcionális csoportjuk szerint, de lényegében mind előnyöket jelentenek az emberi fogyasztás szempontjából, mivel természetes antioxidánsok, antiallergiás, gyulladáscsökkentő, vírusellenesek és segítik a szabad gyökök felszabadulását.

A közelmúltban azonban 3 tanulmány megfigyelési elemzését tették közzé, amelyek kiemelték a flavonoidokat, mint a súlykontrollban fontos tényezőket, amelyet ma jó hírnek tekintenek, hogy elhízási járványban szenvedünk.

Flavonoidokkal kapcsolatos vizsgálatok

Az elemzést a Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola Bostonban (USA), akik több mint 124 ezer olyan ember adatait gyűjtötték össze, akik időszakos felmérésekre válaszoltak étkezési szokásaikról, testmozgásukról, diagnosztizált betegségeikről stb.

24 éven keresztül ezeknek az embereknek az adatait vették fel, és megjegyezték, hogy a flavoinoidok lehetnek a meghatározó tényezők alacsonyabb tömegszázalékban azoknál, akik rendszeresen fogyasztják őket.

---