Fogyás a COVID-19 zárolása alatt és után Obymed
Április 16. Fogyás a COVID-19 zárolása alatt és után
A a jelenlegi bezárási helyzet igazi kihívás azoknak, akik tudják figyelni az étrendjüket. Az igazság az, hogy a bezártság nem segít bennünketaz, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól. Az otthonlét előnyben részesíti az egészséges testsúly néhány fő ellenségét:
- Nagyobb hozzáférés és könnyûség "Kelj fel szelet valami óra között"
- A kevesebb hozzáférés bizonyos minőségi termékekhez (friss gyümölcs, zöldség stb.). Bár a kínálat garantált, a vásárlási idők lehető legkisebb minimalizálása nem teszi lehetővé, hogy táplálkozási szempontból annyi időt fordítsunk egy jól megtervezett vásárlásra.
- A mozgásszegény életmód, az egészség nagy ellensége. Hacsak nem határozunk meg egy minimális sportolási gyakorlatot és nem tartjuk be azt, a mobilitás korlátozása kétségtelenül kedvez a súlygyarapodásnak.
- A szorongás és stressz hogy időnként valamennyien kisebb-nagyobb mértékben kísérletezünk, tekintettel a jelenlegi helyzet bizonytalanságára, nem kedveznek az egészséges testsúlynak. A szorongás, a stressz és a túlsúly közötti kapcsolat jól ismert.
A fogyás azonban lehetőség szerint még fontosabb, mint a jelenlegi COVID-válság előtt.
A túlsúly továbbra is a fő a betegségek hosszú listájának kiváltója és/vagy a betegség kezelésének akadályozása. Anélkül, hogy tovább mennénk, különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos, a 2-es típusú cukorbetegségben és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek veszélyeztetettek ebben a járványban. Az Egyesült Királyság adatai szerint a Covid-19-ben szenvedő betegek 71% -a túlsúlyos, minden harmadik elhízott.