Fogyás A kötél vezetése
Absztrakt
Elég gyakran hangsúlyoztam, hogy a fogyás olyan, mintha megtanulnánk egy másik nyelvet beszélni.
Ezen kívül cikkeket publikáltam, amelyek támogatják az állításom okait (monographs.com).
Emellett számtalan cikket publikáltam a túlsúlyos ember megpróbáltatásairól, a fogyókúra hiábavalóságáról és az összes étkezési rendellenesség, az egyiknek tekintett elhízás fenomenológiájáról.
A fogyás nehéz, mert a test elhatározottan ellenzi.
Bármilyen tüskés, úgy tűnik, ez nem számít a tudomány számára, mivel egyes tudósok megpróbálják egyszerűvé tenni a folyamatot.
Ebben a tekintetben a hírekben mindennap megjelenik néhány cikk, amely torzítja nézetünket a házi szörnyeteg és a felháborítóan úgynevezett "tudományos kutatás" mellett.
Olyan kutatások, amelyek soha nem hoznak lényeges vagy határozott eredményeket.
Mintha új és nem bizonyított elméletek lépnék át a megalapozott empirikus munka és a közismert tudás helyén az áltudományos kutatás megerősítése érdekében.
A cikk célja a rekord egyenesbe állítása.
Kiegyensúlyozó cselekedet
Unalmas menük és fogyás
Súlycsökkenés pszichoterápia nélkül: Haszontalan, mivel hosszú távon nem mutat állandó eredményt
Bevezetés
A beteg kora éjszaka felhívja, hogy beszámoljon arról, mit evett napközben. A nő Arecibóban él, ahol étrendtervének "karbantartási" vagy "visszaesésmegelőzési" szakaszát követi.
A harapnivalók tartalmának megosztása közben hirtelen abbahagyja, hogy örömmel tájékoztassa:
"A tervem betartásával rájöttem, hogy megfelelő monoton étrend mellett fogyhatok!".
Ez az ötlet, azonnal reagálok.
Mi lenne a tettem, ha kövér lennék?
Elisa, nem az igazi neve, gyakran egy dilemma közepén találja magát. Eltökélt szándéka, hogy nemcsak fogyjon (amit eltökélten és nagy sikerrel ért el), hanem azt is, hogy karcsú és vonzó marad a jelenlegi súlyánál.
Súlyozza meg az utóbbit (+/- 5 font), amelyben több hónapig maradt.
Elisa a stagnálást okolja azért, amit "mini-visszaesésnek" nevez.
Üzletasszonyként Elisának bizonyos gyakorisággal módosítania kell kialakított étrendjét, hogy csatlakozzon az ügyfelekhez a gyakran epikurai és pazar asztalnál.
Ebben az utolsó dilemmában nincs egyedül, mivel jól tudjuk értékelni.
Tudomásul vesszük, hogy sok más, Elisához hasonlóan a túlsúlyos emberekkel is ugyanabba a kategóriába tartozik.
De készek vagyunk eldönteni ezt az ügyet a „rendszer” felépítésének részeként, amelyet kifejezetten az Ön személyes igényeinek kielégítésére alakítottunk ki.
Ezenkívül az a szépség, amiben Elisa találja magát, az az, hogy az általa jelenleg fenntartott súly kényelmes és egészséges szintre hozza őt, amely mindenki számára nyilvánvaló, a kiállított alak, valamint a testi és érzelmi jólét érzése szempontjából.
"Tudom, hogy vékony vagyok ... az történik, hogy szeretném, ha megkapnám azt a 3-5 kilót, ami zavar ..."
Elisa
Történetük, még mielőtt elkezdtük volna a közös munkát, sok éven át tükrözte sok olyan férfi és nő ugyanazon odüssziáját, akik hiába próbáltak tartósan és fenntarthatóan fogyni.
Elisa követte az összes ismert étrendet és minden étrendi tervet.
Gyakran utazik gyakran Punta Canából Miamiba vagy Puerto Ricóba, alávetve magát minden szükséges áldozatának - sztoikus lemondással.
Csak óriási ígéret apró eredményekkel, amint ez gyakran előfordul.
Elisa: Miért akarsz most lefogyni, annak ellenére, hogy maradhatsz olyan, amilyen vagy?
Ez a tehetséges és kivételesen gyönyörű nő kezdetben nem a fogyásért, hanem a megtört szív megjavításáért tanácskozott bennünket.
Elisa szerelmi viszonyt vetett végbe egy gazdag férfival, aki hideg közönnyel bánt vele.
Kifinomult noveaux gazdagok fizetőképes családja, akiknek a diszlexiás örökös iránti törekvésük legalább --- jobb, legalábbis egy nála gazdagabb nő számára.
Így fejeződött be a kapcsolat Elisa számára antiklimaxban (nem pontosan olyan, mint amelyet Beethoven elképzelt, amikor a névadó dallamot komponálta).
Intenzív és sikeres terápiája során ez a méltó nő felfedezte, hogy az ügy megszűnését követő időszakban sok önértékelését vesztette, csapdába esett az étkezési létesítmények rendszeres látogatásainak túlzott, gyakori és elhanyagolt csapdájában. hatalmas mennyiségű gazdag és ízletes ételt fogyasztott a szorongás és a depresszió érzésének enyhítésére. (Lásd erről szóló cikkeimet).
Az eredmény: Elisa felszedett egy nem kívánt negyvenkét fontot.
Mindennapi séták --- baráti társasággal és társaság nélkül --- fogyókúra, és a közeli edzőterem rendszeres látogatása a fogyás szempontjából nagyon kevés eredményt hozott.
- Olyan kövér voltam, mint még soha életemben ...
Ekkor döntött úgy, hogy konzultál velem étkezési rendellenességek specialistájaként.
"Teljes őszinteséggel --- fejezte ki Elisa ---, eddig soha nem érzékeltem magam kövér embernek.
"Az én házamban három nővéremnek és anyámnak mindig harcolniuk kellett a zsír ellen, de mindig ésszerű súlyon belül maradtam.
"Mintha mindent elvesztettem volna. Mintha nincs irányításom."
A kezdeti didaktikai szakasz
Ebben a szakaszban beavatjuk betegeinket, hogy megértsük a súly fenomenológiáját és annak szabályozását, valamint azt, hogy a test hogyan halmozza fel és/vagy szünteti meg az általa fogyasztott energiát. (Lásd cikkeim az oktatás szerepéről az étkezési rendellenességek kezelésében.)
A régi időkben elismert fogalmakat és hiedelmeket elemzik, megvizsgálják és elvetik, amikor az ember kezdi teljes mértékben felmérni dilemmájának hatalmas voltát, és bepillantást enged a felfelé irányuló csatába, amellyel állandó eredmények elérése érdekében szembe kell néznie.