Fogyás Az étvágyat csökkentő technika az elhízással küzd
Az elhízást és túlsúlyos embereket célzó bariatrikus endoszkópia az étvágy csökkentésével segíti a probléma leküzdését.
Eljut diéta fogyni szokássá vált, amelyet a lakosság nagy százaléka követett. Az Acierto.com tanulmánya valójában azt jelezte, hogy a spanyolok több mint 50% -a valaha is fogyókúrás étrendet követett. A túlnyomó többség azonban kudarcot vall. Hol van akkor a siker titka örökre leadni ezeket a felesleges fontokat? És mindenekelőtt mit tehetnek azok a betegek, akik elhízásban és túlsúlyos problémákban szenvednek, és akik nem tudnak lefogyni? Több szakértő elmagyarázza nekünk.
Étvágy, nagy ellenségünk
„A túlsúlyos vagy elhízott emberek 95% -a, aki egyedül próbál fogyni, azért bukik meg, mert nem tudja kontrollálni az étvágyukat, ezért egyre többen fordulnak szakemberekhez. ”- mondja Gontand López-Nava professzor, a HM Sanchinarro Egyetemi Kórház elhízás-endoszkópos egységének igazgatója. Ennek a szakértőnek a kulcs abban rejlik kontrollálja az éhséget és a szorongást. "Szinte lehetetlen, hogy egy korlátozás nélkül étkezni szokott ember idővel olyan étrendet tartson fenn, amely drasztikusan csökkenti az ételek mennyiségét és típusát" - magyarázza az orvos. "Ha nem segítünk neki csökkenteni az étvágyát és kontrollálni az étkezési szorongását, előbb vagy utóbb visszatér a régi szokásaihoz és a kezdeti súlyához, az ezzel járó csalódottsággal és kudarcérzéssel".
Emiatt mindig tanácsos a szakértőhöz fordulni, mielőtt belekezdenénk a fogyás „kalandjába”. Ezenkívül tanácsos, ha az orvos elvégez egy vizsgálatot annak igazolására, hogy nincs olyan betegség vagy hormonális probléma, amely megakadályozná a fogyást vagy hízni fog. Miután kizárt minden szervi rendellenességet, a dietetikus-táplálkozási szakember nyomon követése elengedhetetlen ahhoz, hogy örökké és egészséges módon fogyjunk.
„A legfontosabb az, hogy ne vegyük könnyedén. Kulcsfontosságú, hogy a szakember, hogy személyre szabott irányelveket adjon nekünk arról, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk ezektől a plusz kilóktól anélkül, hogy egészséget vesztenénk. De nekünk sem kell drámát csinálni "- magyarázza Lina Robles, a Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási szakértője. Például, ha csak néhány plusz kilóról van szó, akkor néhány alapvető tanáccsal kezdhetünk.
Menekülni a csoda diéták elől
Lehet, hogy gyors súlycsökkentést ígérnek, de nem működnek. „Ez valóság. Valójában, még ha lefogy is, van egy visszapattanó hatás, amely visszanyeri a lefogyott súlyt. Ez anélkül, hogy az egészségre gyakorolt káros hatásokról beszélnénk, mivel ezek a csoda diéták általában a kalóriabevitel minimalizálására törekszenek ”- magyarázza Lina Robles szakember.