Fogyás és vitalitás - Laboratorios Nutergia

Fogyás és vitalitás

fogyás
A nyár a jó érzés ideje. Magával és másokkal. Jól nézni ki, mert egészségesnek, létfontosságúnak érezzük magunkat. Lehetséges a fogyás és a vitalitás fenntartása.

Optimalizálja étrendjét és napi tevékenységét ezen a nyáron a Nutergia táplálkozási ajánlásainak köszönhetően.

  • Gyakoroljon valamilyen rendszeres testmozgást (minimum 30 perc/nap).
  • Igyon legalább 1,5 liter cukrozatlan vizet naponta (víz, infúzió ...) vagy ERGYDREN® (1 adag 1 liter vízben).
  • Fűszerezzük citromlével vagy almaborecettel, sóval, borssal, 1 teáskanál szűzolaj első hidegen sajtolással (olíva, dió, napraforgó ...).
  • Zsírtalan, párolt vagy párolt főzés.
  • Zöldségek és zöldségek tetszés szerint, kivéve a céklát, a sárgarépát, a kukoricát és az avokádót mérsékelt mennyiségben.
  • Sovány húsok (csirke, nyúl, pulyka, festett ...), hal (sovány és zsíros).