Fogyás fánk alapján Semmi sem lehetetlen! Sputnik World
Sokak álma az, hogy mindent megegyek anélkül, hogy grammot nyernének. Szerencsére ma már létezik olyan étrend, amely segít bárkinek a fogyásban anélkül, hogy megfosztaná magát kedvenc ételeitől.
„Fánk-diétának” vagy IIFYM-nek hívják (ha ez illik a makródhoz/a Si se módosítja a tus makrókat, spanyolul), és lehetővé teszi, hogy bármit megegyen, akár ócska ételt vagy édességet.
A makrók (vagy makrotápanyagok) az, amit az étel tartalmaz, és miután elfogyasztotta, átjut az emésztőrendszerünkbe. A fehérje, a zsír és a szénhidrátok az alapvető makrók.
A diéta már meghódította a közösségi hálózatokat. A „fánkdiéta” rajongói fotóikat #IIFYM hashtaggel teszik közzé, hogy bemutassák a hihetetlen eredményeket.
A diéta készítője, az ismert amerikai testépítő, Anthony Collova azt mondja, hogy táplálkozási tervet akart létrehozni "a tudományon és az intuíción, nem pedig a hype-on alapulva". A diéta hivatalos oldalán kiszámíthatja saját tervét, az ember magassága és súlya alapján.
A diéta működéséhez az illetőnek 40% szénhidrátot, 40% fehérjét és 20% zsírt kell fogyasztania. Annak ellenére, hogy ez a diéta lehetővé teszi, hogy azt fogyasszon, amit szeretne, és rugalmas, rugalmasan alkalmazható, konzultáljon szakemberrel, mielőtt vállalkozik rá. Ezenkívül a legfontosabb az elfogyasztható ételek mennyisége, figyelembe véve a zsír és a szénhidrát egyensúlyát, amellyel enni kell.
Mi több:
A "Közzététel" gombra kattintva hozzájárul a Facebook-fiókjában szereplő adatok gyűjtéséhez annak érdekében, hogy véleményt tegyen a weboldalunkról erről a fiókról. Az adataink kezelésével kapcsolatos további információkért tekintse át adatvédelmi irányelveinket.
Ha visszavonja beleegyezését, törölje az összes megjegyzését.