Fogyás Három egyszerű számítással megtudhatja, hogy kell-e fogynia

A bikini műtét nem mindenkinek szükséges: így tudhatja, hogy szüksége van-e rá

Hírek mentve a profilodba

megtudhatja

Három egyszerű módja annak, hogy megtudja, fogynia kell-e

A fogyás és a fogyás sokak számára megszállottsággá válik. De vigyáznod kell. A táplálkozási szakemberek szerint az élet megváltoztatásakor a legfontosabb nem a fogyás: javítania kell étrendjének minőségét azáltal, hogy feladja az ultra-feldolgozott ételeket, amelyek károsítják a testét, és átáll az "igazi ételekre". De a nagy kérdés, amelyet sokan feltesznek maguknak a fogyás kapcsán, az a jelenlegi helyzet, amelyben vannak. - Hogyan számíthatom ki az ideális súlyomat?. Ma megpróbáljuk megválaszolni azokat a kulcsokat, amelyeket Ramón Sánchez Ocaña ad egyik könyvében.

A felnőtteknél a kilogramm és a magasság megegyezése (centiméterrel, amely meghaladja az egy métert). Elmagyarázzuk magunkat. "Ez a legegyszerűbb és legismertebb módszer, de a legtökéletlenebb is" - mondja az újságíró. Magyarázzuk meg egy példával a könnyebb megértés érdekében: aki 180 méter magas, annak 80 kilónak kell lennie. De ez nem teljesen pontos: van, aki még korrigálja is ezt a 2–5 kilós súlymérési módot.