Fogyás Hogyan lehet fogyni az edzőteremben Csatlakozzon hozzánk!
Szeretne fogyni, csökkenteni a testzsír százalékát a normális szintre és elveszíteni néhány centit a derekától? Ez a célod!
Csatlakozzon a Synergymhez!
Mi segítünk a fogyásban
Ajánlott tevékenységek a fogyáshoz
Itt talál egy sor olyan tevékenységet, amelyek segítenek a fogyásban.
Ellenőrizheti, hogy az egyes tevékenységek miből állnak, az edzőterem mely területén találhatók és milyen intenzitással rendelkeznek.
TEST TÁMADÁS
TEST TÁMADÁS Kifejezett
TEST HARC
A TEST KÜLDÉSE Kifejezetten
ÁTFEJTÉS 30
ÁTFEJTÉS 50
GAP LATINO
Kifejezett lépés
TABATA
SH’BAM
Szinkronizálás
SZINKRIKTIKÁLIS EXPRESS
VIRTUÁLIS Kerékpározás
ZUMBA
ZUMBA EXPRESS
FUTÓ KLUB
HBX BOXING
HBX BOXING EXPRESS
Kételyek vannak az óráinkkal kapcsolatban? Látogasson el a GYIK oldalra
SG DIET szolgáltatás
Bérelje fel az "SG DIET" diétás szolgáltatásunkat, amely tökéletesen kiegészíti a fogyás edzését. Ez egy olyan szolgáltatás, amelyet mobilalkalmazásunkon és e-mailen keresztül kínálunk, amelyben diétákat kínálunk az Ön céljainak megfelelően. Kérjen további információt!
Nutritionist Service
Egyes központjainkban táplálkozási szakember működik közre, aki szolgáltatásainkat a létesítményeinkben nyújtja. Érdekel? Információ kérése!
Élvezze a legjobb fitneszet
- Minden tevékenység beletartozik
- Évente 365 napig tart nyitva
- Széles nyitvatartás
- Spanyolország egész területén vagyunk
- Képzett oktatók
- Fedezze fel a legjobb Les Mills programokat
- Kiváló létesítmények
- A legújabb technológia
- Kellemes légkör
- A tagok privát területe
- A leiratkozás ugyanolyan egyszerű, mint a regisztráció
Havi díj
Minden költséget magába foglaló
Állandóság nélkül
22,99 €/hó ártól
Szeretne konzultálni más célokkal?
Van bármi kétsége?
Szeretne tesztnapot?
"Célunk a szórakozáson kívül életmódunk megváltoztatása, napi rutin kialakítása volt az egészségünk minőségének javítása érdekében"
Ez a négy nő nagy változásokat ér el, mivel elhagyta a kényelmi zónát, és más és az egészsége szempontjából nagyon előnyös edzéssel próbálkozik. Arra törekszünk, hogy jó testalapot teremtsünk a jövőbeni sérülések elkerülésére a test egyes részeinek megerősítésével
Különösen az alsó test és a hasizom edzésére összpontosítottam. Edzés közben az erő, a stabilitás és az egyensúly.
Spanyolországi tartózkodása gyermekkorára nyúlik vissza, így eléggé bele van építve a spanyol kultúrába. Miután barátaid voltak az edzőteremben, a #SynergymTribu-hoz való csatlakozás könnyű és meleg volt, tökéletes biztonságot nyújtva a türkiz árapály részeként.
A munkám típusa miatt sokat kell utaznom, ezért ugyanazon társaság több központjában edzek, és mindig szeretem.
Amit a tornateremben csinálok a legjobban, az az erősítő edzés. Nagyon tetszik, sok változást látok a testemben, és tudom, milyen előnyei vannak az egészségemre nézve. De azt kell mondanom, hogy az oktatók arra bíztattak, hogy próbáljam ki a Pilates programot, és nagyon szerettem. Nagyon tetszett, mert ez a saját testével végzett munka, és segít ellazulni. Ez egy elme-test egyensúly, és imádom.
"A Synergym-ben sikerült folyamatosan az edzőterembe járnom, és akár 16 kg-ot is lefogynom"
Paloma Diaz | Fogyás és alakformálás
Hétfőtől péntekig edzek az edzőterem által kínált különféle irányított tevékenységekkel: Body Pump, SynerCycling és GAP. Néha kardio gyakorlatokat is végzek az elliptikus és futópadon. A mai napig sikerült elérnem a 69,9 kg-ot azzal, hogy mindenekelőtt csökkentettem a 43,8–30% -os zsírszázalékot, és az izomtömeget 45,4 kg-ról 48 kg-ra növeltem.