Fogyás szimulátorok
Milyen gyakran fordult elő, hogy nagy vágyad volt gyakorolni, de otthonról nem akartál futni menni, túl meleg van, akkor szakad az eső, vagy talán túl félénk az edzőteremben tanulni és körülnézni a tökéletesebb formájú lányokat? Megjelent a vágy, a lehetőség nem mutatkozott be, és a lélek nemes impulzusa nem valósult meg. Ilyen esetekre készült, és feltalálta az otthoni fitneszfelszereléseket a fogyáshoz.
Senki sem vitatja, hogy olyan kényelmes és hangulatos testet készíteni anélkül, hogy elhagyná otthonát, és anélkül, hogy idegenek véleménye korlátozná. Van azonban egy "de". Az előcsarnokban az edző azt tanácsolja, melyik szimulátor gondoskodik rólad a leghatékonyabban, és otthon minden felelősség a válladra esik. Ezért derítsük ki, melyik szimulátor lesz hatékony a fogyáshoz.
Fogysz vagy szivattyúznak?
A szimulátor kiválasztása előtt világosan meg kell határoznia a célt, hogy később ne legyenek csalódások. Ha meg kell emelnie az adott izomcsoportot - az erőnléti edzés a legtöbb, de nem elegendő a hasi izom egyszerű felfújásához a fogyáshoz, az összes izom kemény munkája miatt nagy energiaveszteséget igényel. Ez az intenzitás, és biztosítja a szív- és érrendszeri berendezéseket. Tehát a fogyáshoz szükséges súlyzós edzés nem megfelelő, de a kardiógépek segítenek a felesleges mennyiség elvesztésében. Azonban közöttük több és kevésbé hatékony.
Kardio fogyás kiegészítők
A legnépszerűbb és legeredményesebb a fogyókúrás gépek között futópad.
A verseny alatt maximális az izmok száma, a légzés mély, a szívverés felgyorsul. Az edzés alatti fogyáshoz a pulzusszámot a maximálisan megengedett szívverések számának 60-80% -ára kell növelnie. Különösen a legproblémásabb területre - a hasra - vonatkozik. Sokan kizárólag a hasizmok pumpálásának szentelik magukat, de az eredmény nem érkezik meg. A karcsúsító has szubkután zsírégetést igényel, különben a pumpált izma nem értékelhető.