Fogyás szoptatás közben

Az Integramédica Alto Las Condes táplálkozási szakorvosa, Lorena Borghesi elmagyarázza, hogy szoptatás alatt nem tanácsos fogyókúrás gyógyszereket szedni. Azt is tanácsolja az anyáknak, hogy mely ételeket fogyasszák és melyeket ne.

Vannak olyan anyák, akik szoptatás alatt tablettákat szednek sújt veszteni. Amit nem tudnak, az az, hogy ezt a szakemberek rosszul tanácsolják. Így magyarázta Lorena Borghesi, az Integramédica Alto Las Condes táplálkozási szakértője, hogy „laktáció alatt, Az anya vérében található anyagok vagy gyógyszerek átkerülhetnek a tejbe, amelyet a gyermek kap. A túlsúly vagy az elhízás kezelésére szolgáló, jelenleg rendelkezésre álló és elfogadott gyógyszerek egyike sem mutatott biztonságosságot a szoptatás alatt, ezért ebben az időszakban nem ajánlott használni.

Az Integramédica táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogy a gyermek szoptatása alatt történő fogyás minden nőnél eltérő, mivel ez számos tényezőtől függ, például: a terhesség előtti táplálkozási állapottól, az abban a szakaszban felszedett kilók mennyiségétől, az anya étrendjének típusától, a fizikai aktivitástól. elvégzését, a szoptatás típusát és időtartamát (ha ez kizárólag a mell vagy a töltőanyagok használata), valamint bármilyen patológia jelenlétét. Azt is javasolja, hogy ne kezdjen el diétázni a szülés után két-három hónap előtt.

„Ha kizárólag szoptatásról van szó, napi 500–600 kalóriát költenek tejtermelésre. Ez körülbelül két órás aerob fizikai aktivitásnak felel meg. Minél tovább szoptat, annál több fogyást fog elveszíteni "- mondja az orvos.

---