Fogyás trükkök Így fogyott kiló kiló és megkapta a tökéletes hasizom
Mondja, hogy jólesik a zsír
Minil Patel nem mondhatta, hogy rossz egészségi állapota lenne, vagy hogy sok zsír lenne hátra, de az étkezési terv megváltoztatásával akarta meghatározni az izmait
Képzelje el, hogy elmegy ünnepek Thaiföldre és a Fülöp-szigetekre, és próbálják ki minden gasztronómiájukat. Ha olyan ember vagy, aki igen gyakorlat naponta, és jó néhány napot úgy töltesz, hogy nem jár edzőterembe és megváltoztatja szokását táplálás, a test észreveszi. Így történt Minil Patel, egy 27 éves londoni orvos, aki váratlanul lefogyott néhány kilót.
Övé súly mindig ingadozott, de néhány paradicsomi szigeten töltött szezon után térjen vissza a vegán rutin nagyon sokba került. Hazatérve pizzákkal, hamburgerekkel és ócska ételekkel pótolta az utat, amitől pár hónap alatt négy kiló lett. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de eljutott egy olyan pontra, ahol még soha nem volt.
A diéta, amellyel 37 kilót fogyott: férje csak 2 hétig tartott
A zsírt izommá akarta alakítani, de lassúnak és kifulladtnak érezte magát, miután három lépcsőn megmászott. Amikor a tükörbe nézett, nem ismerte fel önmagát. "Csak olyat láttam, ami nem tetszett a testemen, mint a hasizmaim elhalványultak és nem tűnik úgy, hogy minden nap az edzőteremben dolgozom "- magyarázza a 'Men's Health'.
Hogyan lehet felépülni?
Így Munkába állítják a dolgozókat. Bérelte egy online személyi edző cég szolgáltatásait, hogy megtalálja a tökéletes kihívást. "Elengedhetetlen a hinés önmagadban, és a következő dolog a terv végrehajtása" - magyarázza. Az egyik legnagyobb változás, amelyet kijavított, az övében volt alvási rutin.