Fogyás vacsorák

Fogyasszon avokádót vacsorához lefekvés előtt. Miért ez a kérdés? Sokat írtak erről. Ugyancsak uzsonnának vagy diétának kell venni? Vagy a déli étkezés?

Ma hozunk neked néhányat ízletes receptek Könnyű vacsorákhoz az avokádó gyümölcsével, amelyet szeretni fog, és mellesleg egyértelmű kétségeket.

tartalomjegyzék

Avokádó receptek vacsorához.

Mit kell enni éjjel karcsúsítson?

Nos a több közül egészséges receptek avokádóval, az egyik egy avokádó és banán turmix.

Tudom, hogy arra gondolsz, hogy nagyobb a kalóriamennyiség, de ez nem befolyásolja a testsúly növelését, hanem a sorban maradását.

Recept: Avokádó és banán turmix.

Hozzávalók:

• 1 kis avokádó.
• Egy banán.
• 1 pohár zabtejet vagy tejet.
• Egy evőkanál méz.

Ez könnyű recept kevesebb mint 5 perc múlva indulhat.

Második lehetőségként sokkal kevésbé bonyolult, és ez nem hagy sajnálatot:

Recept: Avokádó Sonkával csomagolva.

Hozzávalók:

• Fél avokádó.
• Fél citrom leve.
• Egy evőkanál borsot.
• 3 szelet sonka.

Ha kifinomultabb és szorgalmasabb a konyhában, akkor:

Recept: Eper avokádós szendvics.

Hozzávalók:

• 2 szelet rozskenyér.
• Fél avokádó és 6 eper.

Ez a fajta étel sokkal alkalmasabb a falatozás vagy de vacsoraként is szolgálhat, nem túl késő este, igen.

Recept: Puha gomba krém avokádóval és hagymával.

Mit szólnál egy könnyű krémleveshez, avokádóhoz és hagymához?

Ideális vacsorához, mert a krém egy részét egy avokádóval vagy avokádóval helyettesíti, amely éjszaka sokkal könnyebb és egészségesebb.

Állaga hasonló és ízletes.

Hozzávalók:

• 1 hagyma.
• 2 tálca gomba.
• 1 avokádó.
• 300 ml tejszínhab.
• Vaj.
• Olaj.
• 200ml sör.
• Só, bors.

készítmény:

• A kezdéshez egy dió vajjal (egy kis darab) és egy fröccsentéssel kell a hagymát pucolni olivaolaj. Jobb, ha olívaolajról van szó, mert jobban terjed, több sütést tart, anélkül, hogy rákkeltő melléktermékeket állítanának elő, mint másokkal.
• Ezután hozzáadod a gombákat, és együtt készülnek a sörrel, hagyva, hogy csökkenjen.
• Ezután a következő lépésben nagyon óvatosan ki kell nyitnia az avokádót, el kell távolítania a pépet és hozzá kell adni a citromot, hogy ne tegye rozsda, Összekevered a tejszínnel és ledarálod az egészet.
• A következő lépésben törje össze a gombákat és a hagymát, adjon hozzá tejszínt és avokádót, keverjen össze mindent, és máris elérte.

Ez a krém meleg, és az igazság az, hogy a színe nem túl vonzó, bár finom.

Az egyik módja annak, hogy barnább legyen, a szója hozzáadása, és ha azt szeretné, hogy zöld legyen, csak spenótot kell pépesítenie.

Recept: Sima avokádó gazpacho paradicsommal és répával kísérve.

Ez a vacsora, amikor meleg van, nagyon jó.

Tele lesz antioxidánsokkal a paradicsomnak, a jó zsíroknak, amelyeket az avokádó ad neked, és a répának köszönhetően egy erős rákellenes anyaggal.

Hozzávalók:

• 2 avokádó.
• 1 répa.
• 1 nagy doboz zúzott paradicsom.
• 2 gerezd fokhagyma.
• Víz.
• Citromlé.
• Só.

készítmény:

• A kezdéshez meg kell hámozni a gerezd fokhagyma és távolítsa el a benne lévő csírát. Így nem fogja megismételni a vendégeit. Fénykép
• Őröljük össze az összetevőket, adjuk hozzá a kívánt sót és a minket érdeklő vizet, amíg meg nem kapjuk a nekünk megfelelő állagot.

---