Fogyáshoz szükséges ivóvíz mennyisége - Az elhízás blog
Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2019.02.19
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
- Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08
- Miben különböznek a diétás ételek a könnyűektől? - 21/08/08
Sokan megduzzadnak vizet inni a fogyás vagy a bőr megjelenésének javítása érdekében, de a túl sok víz ivása nagyon veszélyes lehet, ezért tudod, hogy nem iszik-e a kelleténél több vizet?
Amint egy másik cikkben tárgyaltuk, a túlzott vízfogyasztást az egyik olyan étkezési rendellenességnek tekintik, mint az anorexia és a bulimia. Ez a potománia. Az érintett emberek igen naponta több mint négy litert fogyaszt, és megteszik azzal a szándékkal, hogy megtöltse a gyomrát, és így ne legyen éhes. Az ebben szenvedő embereknek fennáll a veszélye, hogy a vér nátriumszintjét (hiponatrémia) olyan riasztó szintre csökkentik, hogy az akár kómát is kiválthat. De természetesen ezek nagyon extrém esetek.
A fogyáshoz szükséges ivóvíz olyasmi, amelyet tudományosan már bizonyítottan működnek, amint azt egy másik cikkben tárgyaltuk, de tény, hogy megpróbálunk több vizet inni, de nem tudjuk, hogy ez elég-e, vagy elhaladunk.
Igyon vizet a testsúlyának megfelelően.
A vízigény szorosan összefügg az egyes emberek súlyával. Minél nagyobb vagy nehezebb valaki, annál több vízre van szüksége, Bár azt is figyelembe kell vennie, ha fizikai gyakorlatot végez, vagy sem.