Ma elkezdem a diétás összeomlást

Hello lányok.
jól megérdemelt vakáció után . diétába kezdett.
Itt olvashatja el, ha valakit érdekel.

Ez a diéta megakadályozza, hogy a narancsbőr súlycsökkenéskor időskort vagy megereszkedést okozzon, az emberek csökkenése változó lehet, hétfőtől vasárnapig tart, amíg szükségesnek tartja, és csak 1000 kalóriát tartalmaz

** Ébredés után (bármilyen tevékenység végzése előtt)
1 csésze görögdinnye, papaya, ananász, dinnye, jicama (a vegyes gyümölcs jóllakottságot ad a gyomorban, mert nehezebbre esik), ha nem minden gyümölcs lehet bármelyik. Plusz 2 mandula vagy 1 egész dió.

**Reggeli
1/2 csésze rostos gabona
200ml sovány tej

** Étkezés között (reggeli után 2 órával)
1 közepes körte, alma, mangó vagy banán, valamint 4 mandula vagy 2 dió.

** Étkezés között (2 órával később)
1 csésze görögdinnye, papaya, dinnye, ananász, jicama, keverve nem minden gyümölcs lehet bármelyik. Plusz 2 mandula vagy 1 dió.

**Étel
60 gr tonhal vagy grillezett csirke, valamint 2 csésze előnyösen zöld zöldség; 1/2 közepes avokádó vagy 4 teáskanál olívaolaj, természetes víz, hibiszkusz, citrom, tea vagy fekete kávé cukor nélkül, vagy használhat cukorpótlót.

** Étkezés között (2 órával étkezés után)
1 közepes körte, alma, mangó vagy banán, valamint 4 mandula vagy 2 dió

** Étkezés között (2 órával később)
1 csésze görögdinnye, papaya, ananász, jicama dinnye, ha nem minden gyümölcs található, akkor bármelyik lehet. Plusz 2 mandula vagy 1 dió.

**Vacsora
2 pirított kenyér
1/4 csésze túró
1/2 csésze rostos gabona, 200 ml sovány tejjel

** Alváskor (a diéta mosása és az alvás előtt)
1 csésze görögdinnye, papaya, dinnye, ananász, jicama, ha nem találja meg az összes gyümölcsöt, bármelyik lehet. 2 mandula vagy 1 dió

Ennek a diétának 24 órán belül gyorsan le kell mennie. a változások már látszanak a skálán és a méréseken.

Megjegyzés: Azok az emberek, akik többek között olyan gyors étrendet folytatnak, mint például az alma, nem biztos, hogy ugyanazokat az eredményeket látják, mint mások, akik nem vetették alá a testüket szigorú étrendnek, ráadásul mindegyik szervezet különbözik, de próbálja ki, és ha úgy érzi, hogy nem mert Ön a gyors diéták királynőjének a lehetősége.

De ha nagyon jó.

Ügyeljen arra, hogy az ételek közötti tér legyen legalább fél óra és több mint 3 óra.

JÁRJUNK LÁNYOKAT . AKIK JÖNNEK EL. .

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Szia
Szia Tania, veled együtt fogom megcsinálni a diétát. Figyelje meg, hogy ma kezdtem és 170 fontnál tartok. Nem tudom, mennyi van kilóban, ezért minden nap itt fogok beszámolni hogy együtt vidítsunk minket hahaha.

Ok, megnézem, mi történik, és ugyanazt kell enni csak egy hétig, vagy meddig tartom ugyanazt? Most fontban vagyok, 202 fontban vagyok, nézzük meg, hogyan telik ez a hét, és elmondom. szuna nagyon gazdag, ezért szeretném

Szia
Szia Tania, veled együtt fogom megtartani a diétát. Figyelje meg, hogy ma kezdtem és 170 fontnál vagyok. Nem tudom, mennyi van kilóban, ezért minden nap itt fogok beszámolni hogy együtt vidítsunk minket hahaha.

Helló mindenki
Helló lányok, szeretném, ha diétát állítanának elő a fogyás érdekében

Jó, hogy nem vagyok egyedül.
a diétát 3 hétig folytatják és a. !
az elveszített súly figyelembe veszi az egyes emberek anyagcseréjét.
de elérheti a 10 kilót bizonyított.
ezt akarom elveszíteni. !

ha mindennap ugyanazt eszel . variálhatsz a gyümölcsöktől, mivel ezek több lehetőséget kínálnak . és az ételben egyik nap csirkét másik tonhalat.
Cserélhetők más alacsony zsírtartalmú ételekre is, például sonka tekercsre, nopales salátára vagy marhahúsra. Természetesen, ha követik, ahogy írják, akkor a legjobb eredményt érik el. !

Ma van az első nap, és remekül érzem magam. Fél órás sétára mentem.

jelenlegi súlya: 67 kiló/170 font
Pénteken újra meg akarom mérni magam. !

Ok, megnézem, mi történik, és ugyanazt kell enni csak egy hétig, vagy meddig tartom ugyanazt? Most fontban vagyok, 202 fontban vagyok, nézzük meg, hogy telik ez a hét, és elmondom. szuna nagyon gazdag, ezért szeretném

szia aizare .! fontomat és kilókat hozó skálám szerint . 202 font egyenértékű 93 kilóval. !

Szia eme. !
ugyanaz a véleményem, hogy ez sok étel . és bár a legmegfelelőbb az étrend követése, ahogy írták, mivel kiegyensúlyozott étrendről van szó.

Én sem csinálom az összevetéseket ... az igazság nem tesz engem éhessé, és mindenesetre meg fogom tenni ezeket délután, de nem éhség miatt. igen, nem szorongás miatt.

Most ez a második nap, nagyon jól érzem magam. ! Hogy vagy?. ?

Barátom, még soha nem hallottam semmit a hold étrendjéről ... de nagyon érdekesnek hangzik. ! Jó lenne tesztként megtenni.

Nagy
Helló, örülök ennek a diétának, ma kezdem el, és elmondom, hogyan.Köszönöm és üdvözlet barátom

Helló mindenki
Helló lányok, szeretném, ha kitalálnának egy fogyókúrás étrendet

Szia barátom
Üdvözlet, hogy elmondjam, hogy 5 napja vagyok ma, és már észreveszem, imádom ezt a diétát, és már több követője van. bss

Működik. 1
Szia! Ha az összeomlási étrend bevált, akkor azt tervezem, hogy elkezdjem! 10 kg-ot fogytál le egy hét alatt?

Szia! barátom
Feliratkoztam a diétára.
Imádtam a diétát, amelyet október 19-én kezdtem, és súlya 92,1 kiló volt október 20-ig 89,6 kilót nyomtam egy nap alatt 2,5 kilót fogyott.
Néhány kérdés, hogy ihatsz-e diétás szódát, és mivel ízesítheted ételedet.