Fogyasszon egészségesen a Directo al Paladar (LXXIX) könnyű menüjében
Ha nyár környékén minden eddiginél jobban szeretné ápolni étrendjét, javasoljuk, hogy szervezze meg étrendjét, és ehhez hagyjuk az új kiadásunkat a hónap könnyű menüje különféle receptekkel.
Könnyű menü egészséges táplálkozással fogadja a nyarat
Az egészségesebb és könnyebb menü érdekében mindig ajánljuk használjon friss és szezonális ételeket amelyek a test számára szükséges összes tápanyagot biztosítanak számunkra, és jó ár/minőség arányban kapjuk meg őket.
Természetesen tanácsot is adunk kerülje az ultrafeldolgozást, amikor csak lehetséges és válasszon friss, egyszerű és könnyű készítményeket a szokásos menü összeállításához.
Javaslatok reggelire vagy snackre
Bár elkészítése nem elengedhetetlen, hagyunk néhány javaslatot a reggeli vagy snack amelyeket azok használhatnak, akik megszokták megkóstolni ezeket a bevételeket:
- Infúzió cukor és fehér omlett nélkül, finom gyógynövényekkel, avokádóval és paradicsommal.
- Pohár tej és fitness piskóta, zab, fahéj és alma.
- Infúzió cukor és egy adag sült epres torta palacsinta nélkül, amelyben tudjuk helyettesítse az édesítőszert a cukorral.
lehetséges válasszon egy lehetőséget, és ismételje meg minden nap, vagy változtassa meg a lehetőségeket ha azok közé tartozunk, akik könnyen monotonitásba esnek.
Természetesen ajánljuk adagokat és recepteket adaptál az egyes étlapot készítő fogyasztók vagy háztartások sajátosságaihoz.
Javaslatok a főétkezésekre
A ebédek és vacsorák a hét minden napján, A következő egészséges javaslatokat hagyjuk, amelyeket az egyes otthonok preferenciáinak, lehetőségeinek és igényeinek megfelelően módosíthat: