FOGYASZT VAGY ZSÍR FOGLALÁS Stílusos élet
A legtöbben azért nem teszik fel ezt a kérdést, mert nem is tudják vagy nem tudják, hogy különböző dolgokról van szó. És azok közül, akik felvetették és nincsenek tisztában vele, itt tisztázzuk, mi az egyes dolog, és mi a különbség.
A SÚLYFOGÁS MEGHATÁROZÁSA:
A testtömeg csökkenése folyadék-, zsír-, izomtömeg vagy más szövetek, például kötőszövet elvesztése miatt. Ez a fogyás lehet a készlet egy részéből vagy az egész készletből.
A Zsírveszteség meghatározása:
A testzsír csökkentése, a test vagy testünket alkotó többi tömeg, anyag és folyadék kivételével.
KÜLÖNBSÉGEK:
A fogyás adja be az összes testtömeget, szövetet és folyadékot, beleértve a zsírtömeget is a zsírtömeg csökkenése nem foglalja magában más típusú tömeg, szövet vagy folyadék elvesztését, csak a zsír tömegét.
Ha azt akarjuk mondani, hogy elvesztettük a zsírt, nem tudjuk megtenni a mérleggel, ha jól akarjuk csinálni. Nos, az izomtömeg nagyobb, mint a zsírtömeg, ha ugyanazt a térfogatot vesszük, 1 kg izom sokkal kisebb térfogatot foglal el, mint 1 kg zsír (mivel kevésbé sűrű).
MI LENNE AZ IDEÁLIS? FOGJ VAGY VAGY FOGJ LE A ZSÍRT?
Ha az a célja, hogy egészséges legyél, akkor az ideális az lenne, ha a határon belül elveszítenéd a zsírt, mivel az előrehaladott népesség számos betegsége a testünkben felesleges zsírfelhalmozódással függ össze.