Fogyasztási szokások Az ételek fürdés előtt és után
VIGYÁZZA ÉLELMEIT NYÁRON is
A nyár beköszöntével felavatják a hagyományos mártogatósokat a strandon és a medencében. A legfrissebb szokás, amely szorosan kapcsolódik egy másik kulcsfontosságú elemhez: a táplálkozáshoz
Gyerekek óta mindannyian hallottuk nyár szüleink ugyanaz a dala: "Meg kell csináld az emésztést mielőtt visszamegy a vízbe ”. Olyan ajánlás, amely részben igaz és kapcsolódik a étel fajta hogy az egyén egész nap bevette. A legtöbb család két órás pihenést rendel el étkezés után, ami a ház legkisebbje számára is igazi kínzással jár.
A probléma azonban nem a rettegett emésztési vágás, hanem az ún hidrokúciós szindróma. "A hirtelen belépő nagyon hideg víz hirtelen vérnyomáseséshez vezethet, ennek következtében szédülés, általános rossz közérzet, émelygés, gyengeség és eszméletvesztés léphet fel, ennek következtében fulladásveszély áll fenn" - magyarázzák a A fogyasztók és felhasználók szervezete. Az egyik módszer ennek a szörnyű hatásnak a megakadályozására az etetés ellenőrzése a fürdés előtt és után. Milyen irányelveket kell követni?
Fürdés előtt
Amint azt korábban láthattuk, elengedhetetlen az étrend, amelyet az egyén követ, mielőtt vízbe kerülne szabályozza a testet és kerülje a nem kívánt tüneteket. Nem számít, ha a tengerhez vagy a medencéhez megy szabadidő vagy verseny, Ezek a tippek azok számára is hasznosak, akik az úszást edzősportként használják. Általában a nap első merülésére először reggel kerül sor, közvetlenül reggeli után.
Nem ehet, majd bemehet a vízbe, ezért nagyon fontos, hogy legalább egy vagy másfél órával
A szakértők már mondják, ez a nap legfontosabb étkezése, ezért elengedhetetlen, hogy ne menjünk mosdóba a üres gyomor, mert a szervezetnek bizonyos tápanyagokat kell kapnia, hogy feltöltse magát energiával. Az ajánlott ételek közül és könnyű emésztés gabonafélék alacsony zsírtartalmú tejjel, pirítós gyümölcslekvárral, zselatinnal, turmixokkal és természetes gyümölcslevekkel, folyékony joghurtok vagy alacsony rosttartalmú energiadarabok. Ugyanolyan vonzó termékek a gyermekek és felnőttek, és hogy mindig kísérhetik más, gyakran elfogyasztott ételek.