A szakaszos böjt 10 csodálatos előnye; Hírek most

Többet tesz, mint segít a fogyásban - mondják.

(NOTICIAS YA) .- Határozottan, szakaszos böjt, ha ez segít a fogyásban és a hosszabb életben, ezt állítja a The New England Journal of Medicine orvosi folyóiratban megjelent új tanulmány.

A kutatók azt javasolják, hogy az időszakos éhomi étrend jobb.

Miből áll? Az időszakos böjt arról szól, hogy bizonyos időszakokra abbahagyja az étkezést, vagy napokig jelentősen csökkenti a kalóriákat, az El Nuevo Día című lap információi szerint.

Mark Mattson, a Johns Hopkins Egyetem idegtudósa ezt gyorsan mondja előnyeinek széles skálája van: a elhízás és szív- és érrendszeri betegségek.

A tanulmány szerint a Puerto Rico-i újságra hivatkozva, ezt a diétát része lehet az egészséges életnek, és itt bevonulnak néhány előny:

1. Segít a fogyásban.
2. Szabályozza a vércukorszintet.
3. Javítja a lipidszintet.
4. Csökkenti a gyulladást (ami szívproblémákhoz, sőt rákhoz is vezethet).
5. Az időszakos böjt hatása hasonló a rendszeres testmozgáshoz.
6. Csökkenti a vérnyomást.
7. Csökkentse a pihenő pulzusát.
8. Támogatja a sejtek egészségét az anyagcsere-változás kiváltásával (alkalmazkodás az élelmiszerhiány időszakaihoz).
9. Elősegíti a lipolízist (a zsír mobilizálódását).
10. Jobb eredményeket mutatott az inzulinrezisztencia javításában.

---