Fogyasztási trendek Az ízesített vizek egészségesebb alternatívák
ÁSVÁNYI VÍZTEN ROSSZABB
Ízletesebbek, mint az ásványi anyagok, de sokkal kevésbé egészségesek, mivel nem tavaszról származnak, és adalékanyagokat, például aromákat, tartósítószereket vagy édesítőszereket tartalmaznak
A közmondás egy régi mondása azt mondja, hogy "mi vagyunk az, amit eszünk", mivel a változatos és kiegyensúlyozott étrend fenntartása "sine qua non" feltétele az egészségnek. De azt is, amit iszunk, miközben a a víz belső elem testünk megfelelő működéséhez. Amellett, hogy testünk fő alkotóeleme - körülbelül 60% -ot képvisel -, nagyon releváns funkciókat lát el, többek között a hőszabályozásban, a nyirokfunkcióban vagy a hulladék szekréciójában.
Fontosságuk annyira létfontosságú, hogy a táplálkozási szakemberek folyamatosan ragaszkodnak ahhoz, hogy közöttük kell bevenni őket 1,5 és 2 liter naponta. Egy ajánlás, amely nyáron egyre nagyobb jelentőséget kap, mivel a média, a különböző szakemberek és szervezetek minden évszakban emlékeztetnek bennünket. Anélkül, hogy tovább haladna, a Hivatalos Gyógyszerész Egyesületek Általános Tanácsa azt tanácsolja "igyon vizet anélkül, hogy szomjas lenne, fogyasszon 2 és 2,5 liter vizet, és hidratálja önmagunkat a tevékenység és a testmozgás előtt, alatt és után, akár mérsékelt módon is. ".
Ezek az ajánlások azonban süket fülekre jutnak hazánkban, az „Italfogyasztási szokások és ezek összefüggése a spanyol lakosság teljes víz- és energiafogyasztásával: az ANIBES tudományos vizsgálat eredményei” tanulmány következtetései alapján. És ez az "a 75% spanyolok nem felelnek meg a bevételi ajánlásoknak megfelelő víz az EFSA által javasolt javaslat, amely azt jelzi, hogy felnőtteknél a férfiaknál 2,5 liter/nap, a nőknél 2,0 liter/nap legyen ".
Több ízzel, mint vízzel
A víz adhatatlan íze valószínűleg számos fogyasztó elutasításának oka, akik közül sokan a ízesített, infúziós vagy gyümölcsvizek kiváló alternatíva a napi ajánlások eléréséhez. Ezek az italok eleve a legegészségesebb termékeket hozzák össze az ételpiramisban, ugyanabban a formátumban: víz és gyümölcs, tehát feltételezik, hogy a bevitele a legegészségesebb.
Ezen felül sokkal üdítőbbek. Ehhez hozzáteszik, hogy egyre több lehetőség áll rendelkezésükre, amelyek közül választhatnak, mivel a különböző márkák által időről időre új ízek kerülnek előtérbe: citrom, kivi, narancs. Természetesen olyan egészségesek és működőképesek, mint a víz? Egyáltalán nem. Az OCU szerint "bár természetes ásványvizekkel együtt találhatók meg, valójában üdítők és narancsitalok és kólák mellett kell lenniük".