Fogyj le 12 hét alatt, csak gyalog

Fogyni akar, ebben nincs kétség. Természetesen Istent tanúskodja, hogy soha nem megy vissza az edzőterembe. Inkább gyakorolja a heti böjtöt, annak mindenével együtt (például megfosztja magát a tizenkét órás sonkás pirítóstól), mint hogy felvegye a papucsát. Ha megvásárolta az ezer színű sportruhát, akkor az egy kicsit megmutatja magát az Instagramon, hogy ne izzadjon, mint egy csirke a sütőben.

gyalog

Furcsa módon mégis van megoldás az Ön számára. Hogyan lehet nyereségessé tenni azt a pénzt, amibe az a harisnya kerül? Séta. Hogyan olvassa el. Mindössze tizenkét hét alatt nemcsak amortizálni tudja azokat a számlákat, amelyeket folyósított, hanem irigylésre méltó lábakat is mutat köszönj el a hasadtól. Akkor lesz, amikor a szelfiknek nincs sem csapdájuk, sem kartonjuk. Séta!

A megfelelő technika a kalóriák gyaloglásához

Nem érdemes minden egyes szupermarketbe beilleszteni az időket, amikor lemész kidobni a szemetet, és a gyaloglást, amelyet a gyógyszertárba érsz. Ez is számít, természetesen igen, de térjünk komolyra. Már a főiskolán megélte az adott tantárgy jövedelmét, kihasználva korábbi munkáit és az osztályban szereplő majom feljegyzéseit. Itt az ideje, hogy szarvánál fogd a bikát. Mielőtt szigorúan követnék ezt a három hónapos tervet, feltételeznie kell néhány technikát.

1. A lépés

Válassza ki a távolságot ez lehetővé teszi a kényelmesebb járást. Állítsa be ezt a lépést a kihívás teljesítéséhez. Ez lesz a fő szövetségesed.

2. A csípő mozgása

Az jó neked. Ha nem, kérdezze meg kollégáit zúg. Ez az akció folyékonyan fog adni. Még ha nem is túlozol, nem vagy Carlos Baute.