Fogyj le helyesen - Bogotá személyi edző

Tudja, hogyan kell helyesen lefogyni? Zsírt veszít, nem izom

Egészséges test a PersonalTrainer Bogotával

¿Mit értesz a fogyással? Sokan úgy vélik, hogy ez egy skálán mért kilók leadása. Részben igaz, de, Tényleg úgy gondolja, hogy bármi elveszíti ezeket a kilókat? Mint megértette, soha nem lesz ugyanaz, ha egy hónap alatt 4 kg-ot fogyunk, mint 10 kg-ot. Ugyancsak nem lesz egészséges fogyókúrával fogyni, mint mással, amelyben hiányoznak az alapvető tápanyagok.

Sokszor beszéltem valakivel a fogyásról és a fogyásról. Többször elmondták nekem, hogy a diéta nagyszerű volt számukra, hogy rövid idő alatt nagyon sokat fogytak, és semmilyen testmozgás nélkül. Idővel újra láttam őket, és ugyanolyanok vagy rosszabbak voltak, mint korábban!

És ezek a barátok ...

… A fogyás nem azonos a zsírvesztéssel

Lehet, hogy egy személy vékonynak tűnik, de mégis kövér. -Hogyan lehetséges? Nincs értelme! Hát igen, és sok. Ha az illető a túl szigorú diéta, vagy hirtelen fogy a kiló, anélkül, hogy bármilyen gyakorlatot végezne, ennek nagy része kilók elvesztése vízből és izomból fog származni, így petyhüdtnek tűnik, és az anyagcseréje lassabb lesz, kevesebb kalóriát éget el. Röviden: több testzsír-tartalékot fog tárolni.

---