Fogyj örökké!
A fogyás elérhető cél, de éhezés nélkül is elérhető? És lehetséges-e elérni az ideális súlyt és ott maradni?
Könyve sikere után Fogyj örökké, A klinikai táplálkozás kémiai szakértője, Ángela Quintas újabb új munkával tér vissza, A Slim down forever receptjei, amelyben megtanítja, hogyan alkalmazzuk a tévedhetetlen fogyókúrás módszerét, miközben egészséges és vonzó étkezési módszert sajátítunk el, amely lehetővé teszi számunkra, hogy örökké megmaradjunk az ideális súlyunknál!
A fogyás elérhető cél, de éhezés nélkül is elérhető? És lehetséges-e elérni az ideális súlyt és ott maradni?
Ezekre a kérdésekre Angela Quintas válaszol.
Mit fog találni az olvasó ebben a könyvben?
- Több mint 90 egyszerű és étvágygerjesztő recept.
- A Slim Forever módszerének összefoglaló magyarázata.
- Heti menük az étrend különböző szakaszainak könnyű követésére.
- Válasz minden kétségre, amely felmerül a diéta követése során.
A munka célja tehát iránymutatások adása az egészséges fogyáshoz; hanem azt is tanítsa meg, hogyan kell egészségesebb módon étkezni, a régi szokásokat az egészséges életmódra cserélve.
A Slim Down receptjei című könyv két blokkra oszlik: Az egyik célja a módszer, és egy második, amelyet annak szenteltek receptek.
Az Angela Quintas által javasolt súlycsökkentő rendszerben nem a kalóriákat kell számolni, hanem tudni, hogy miből állnak és hogyan kell őket kombinálni. Ezt magyarázza a nagyon egyszerű és lenyűgöző módon definiált alapfogalmakból kiindulva.
"Az állati fehérjében gazdag ételek mind futnak, ugrálnak, repülnek és semmi." "A szénhidrátok mindazok, amelyek a földről származnak." Az olvasók nagyon megfizethető módon megtanulják, hogyan lehet kombinálni a fehérjét és a szénhidrátot, és hogyan lehet a glükózszintet a nap folyamán a lehető legstabilabb szinten tartani. Ez a téma kiemelkedő fontosságú a fogyás és az egészséges testsúly megtartása szempontjából.
Megtalálják azokat a kérdéseket is, amelyeket mindannyian felteszünk magunknak, amikor megpróbáljuk leadni a felesleges kilókat, például:
Miért ne lehetne teljesen kizárni a zsírokat az étrendből?
Hízhat-e anélkül, hogy magas zsírtartalmú ételeket fogyasztana?
Miért hízok még akkor is, ha keveset eszem?
Híznak-e a gyümölcslevek?
Miért ne hagyhatnám több mint egy órát, mire felkelek, amíg meg nem eszem egy kis ételt?
Célszerű éhgyomorra sportolni?
Miért veszítek az izomtömegből, de nem hízok?
Miért fordul elő a visszapattanó hatás, amikor diétázok?
Hízik-e a stressz?
A módszer fázisai
A könyv részletes információkat nyújt a módszer két szakaszáról is: az egyik fogyás és egy másik karbantartás. Mindegyiküknek más a célja és az étkezés sajátos módja is.