Fogyjon, fogyjon
Mindannyian elégedettek vagyunk a súlyunkkal és az alakunkkal? Emlékszem, sok évvel ezelőtt néhány mesterképzésen a tanár megkérdezte az összes hallgatót: Elégedett vagy-e a megjelenéseddel? ... Akik nem emelik fel a kezed. 90% volt az, aki felvetette. Borges szerint a szépség az a gyönyörű rejtély, amelyet sem a pszichológia, sem a retorika nem fejt meg. De sokan megszállottak a súlyuk és az alakjuk miatt. Anélkül, hogy megszállottá válnék, úgy gondolom, hogy ha fogyni akar, akkor komolyan javasolhatja azt, és használhatja a rendelkezésére álló eszközöket.
A klinikai pszichológia különféle rendellenességei a súly és az alak szerint vannak konfigurálva. A saját testképéhez (torzítások, elutasítás), a kalóriabevitel túlzásaival vagy hiányaival kapcsolatosaktól kezdve azokon át, amelyek ezeknek a fogalmaknak az önértékelésével, szorongásával és depressziójával kapcsolatosak.
Nyugati kultúránk társadalmi nyomása, mint például a reklám, a kulturális sztereotípiák (a rendkívüli soványság modelljeivel, a boldogság és a siker paradigmájával) erőteljes hatást gyakorolnak a kamaszra, aki még nem strukturálta a személyiségét, és gyakran kiszolgáltatott. Egyes étkezési rendellenességek előfordulhatnak olyan lányoknál, amikor testük megváltozik, akik korai pubertást tapasztalnak, ami a serdülőkori pszichológiai konfliktusokkal együtt fokozza a testsúlyhoz és az alakhoz kapcsolódó problémákat.
A családi és környezeti tényezők gyakran fontos szerepet játszanak számos étkezési probléma kialakulásában és fenntartásában.
Ez az idő burjánzó ülő életmód szintén nem segít rajtunk. Az emberi lény, mint aktív állat, testedzésre és tevékenységre készült. És növelni kell a testmozgást és a mozgást, hogy egészségesebbek és jobban érezzük magunkat.