Fogyjon havonta 5 kilót a vízi étrenddel

A fogyókúrákat el kell viselni, de nem mindannyian dolgozunk egyformán. Egyértelmű, hogy ha célunk a fogyás, elengedhetetlen a víz bevitele az étrendbe. Azt azonban tudnunk kell, hogyan és mikor, hogy a szokás segítsen a fogyásban anélkül, hogy csalódnánk.

Bármely más itallal ellentétben a víz tiszta, semleges és több anyagot old, mint bármely más folyadék, és elengedhetetlen az emésztés elősegítéséhez, de nem ugyanaz, ha egy órán át inni.

Inni két pohár vizet (még akkor is, ha nincs kedved) minden főétkezés előtt (reggeli, ebéd és vacsora) segít egyrészt sokkal kevesebb szorongással enni, mert jóllakik, másrészt javítja az emésztést. Ha elkerülheti az evést, annál jobb.

Természetesen ez is elengedhetetlen igyon vizet étkezés között, főleg, ha nagyobb az éhség. Ily módon két pohár víz bevitele az étrendbe, reggel és dél közepén egyaránt, segít kevesebbet enni és elkerülni az éhség és a stressz okozta szorongást.

---