Fogyjon le a mobiltelefon segítségével, hogy megfeleljen 7 fitnesz alkalmazásnak
A mobiltelefonos alkalmazások Nagyszerű szövetségesek lehetnek a fizikai tevékenységek gyakorlásában és a fogyásban.
Olyan vállalatok eszközei, mint a Nike, az Adidas és a Google segítenek az edzések összeállításában, a futások és séták nyomon követésében, gyakorlati órák személyi edző videókban, és akár emlékeztetőket is küldhetnek neked, hogy ne felejtsd el az edzőterem útját.
Most a következő listában megmutatjuk hét alkalmazás, amelyek arra ösztönözhetnek, hogy hozzanak létre egy testgyakorlást a fogyás érdekében és fenntartsa az egészséges életet. Minden lehetőség ingyenes (ingyenes), és elérhető iPhone (iOS) és Android rendszerekhez.
A nemrégiben frissített Google Fit elérhető Android és számos erőforrással rendelkezik, amelyek segíthetnek a fogyásban, például a napi tevékenységek automatikus figyelemmel kísérése, a gyaloglás vagy a futás, a pulzusszám meghatározása, a kalóriaégés kiszámítása, valamint a napi aktivitási célok meghatározása a közérzet és a várható élettartam növelése érdekében.
A használatához be kell jelentkeznie egy Google-fiókkal, és meg kell adnia életkorát, nemét, magasságát és súlyát. Egy napló megmutatja tevékenységeinek és fejlődésének személyes nyilvántartását.
A kb 30 napos sportkihívás van egy speciális képzése egy hónapig. Ezt követően megváltoztathatja a gyakorlatokat az új célok elérése és a test fejlődésének elősegítése érdekében. Az alkalmazás tartalmaz egy listát az edzésekről, amelyek a következőkre vannak felosztva: egész test, has, farizom, karok és lábak. Az opciók mindegyikében lehetősége van kiválasztani a kezdő, a középhaladó vagy a haladó tervet, amely a fizikai kondicionálás minden típusához külön mozgásokat tartalmaz. Az alkalmazás teljesítményjelentést mutat be, és elérhető Android és iOS rendszerekhez.
Az opció kiválasztásakor megjelenik egy lista a minden nap gyakorolni kívánt gyakorlatokról, a javasolt harminc nap teljesítéséig. A mozgásokat animációkkal jelenítik meg a képernyőn. Az alkalmazás egy általános táplálkozási tervet is biztosít Önnek, amelyet választhat a szokásos vagy a vegetáriánus étrend között, de hangsúlyozza, hogy nem kínál táplálkozási szakember vagy szakember által az étellel kapcsolatos egyéni jelzést.
Az Adidas együttműködésével készült, Runtastic ingyenes gyalogos és futó oktató. Lehetővé teszi az edzés kezdetének jelzését, és az alkalmazás a GPS-en keresztül görgeti a térképet, figyelemmel kísérve a teljes útvonalat. A végén olyan adatokat láthat, mint a tempó, az átlagos sebesség stb.