Fogyjon le a vacsora abbahagyásával
Helló, nézd meg, kiderült, hogy 3 hete elkezdtem "diétázni", amit az unokatestvérem mondott nekem, hogy a vacsora feladásával lefogy, mert jól tette, Nos, ezeket az étkezéseket naponta elkészítem, van egy pohár reggeli tej, van egy kis fánk vagy valami, és az ebéd délben is ... néha sültek vagy zsírosak, de nem tehetek semmit, mert a szüleim készítik el az ételt (nem értik, hogy el akarok menni diétán, inkább úgy tűnik, hogy nem szeretik), és mivel néha elég sok van, máskor kevésbé függ attól, hogy mit esznek. Aztán uzsonnára általában pirítóst készítek lekvárral és alacsony zsírtartalmú lével, és akkor már nem eszem vacsorát éjjel, szerettem volna tudni, hogy ezt teszem-e, mert szántok valamit, mert sokat híztam és most a nyár és hétvégén is, ha néha elmegyek a párommal vacsorázni vagy barátokkal enni, de csak a hétvégén. Kérem, segítsen, mert 3 hét alatt nem vettem észre sok változást, és szeretnék gyorsan lefogyni, köszönöm
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Vacsoráznunk kell
Egészségesen és kiegyensúlyozottan kell étkeznie!
Itt van a blogom, hogy lássa a kiegyensúlyozott és egészséges étrend elérésének, a fogyás vagy az egészség megőrzésének lépéseit.
Amit csinálsz, egyáltalán nem vékonyít
Lássuk, kezdetben nem akarja gyorsan megtenni, nagy hiba, ha fogyni akar, ne siessen, minél gyorsabban fogy, annál hamarabb elfárad étrend és minél előbb visszakapja.
Közeleg a nyár, ezért ne gyötrődj, ha fogysz, akkor rendben, de aztán apránként.
A napközben elfogyasztott ételek nem egészségesek, sültek, tésztafélék. minden, ami volt. És amit itt mondanak, azt kell tennie, nincsenek gyümölcsök és zöldségek. És kétlem, hogy a szüleid csak sült ételeket készítenek enni, nem rizst, tésztát, salátát készítenek. Változatosan kell enni, vagy szigorú diétát kell követnie, vagy hízni kell.
Ah, és gyakorolj. Ha nem csinálsz semmit, akkor nem érsz el semmit. Mozogj, nagyon fiatal vagy. Menj ki és sétálj még akkor is, ha van. És van akaraterőd, ez nagyon fontos. Ha javasoltad, tedd meg.
És megkapod.
Amit csinálsz, egyáltalán nem vékonyít
Lássuk, kezdetben nem akarja gyorsan megtenni, nagy hiba, ha fogyni akar, ne siessen, minél gyorsabban fogy, annál hamarabb elfárad étrend és minél előbb visszakapja.
Közeleg a nyár, ezért ne gyötrődj, ha fogysz, akkor rendben, de aztán apránként.
A napközben elfogyasztott ételek nem egészségesek, sültek, tészták. minden, ami volt. És amit itt mondanak, azt kell tennie, nincsenek gyümölcsök és zöldségek. És kétlem, hogy a szüleid csak sült ételeket készítenek enni, nem rizst, tésztát, salátát készítenek. Változatosan kell enni, vagy szigorú diétát kell követnie, vagy hízni kell.
Ah, és gyakorolj. Ha nem csinálsz semmit, akkor nem érsz el semmit. Mozogj, nagyon fiatal vagy. Menj ki sétálni, még akkor is, ha van. És van akaraterőd, ez nagyon fontos. Ha javasoltad, tedd meg.