Fogyjon le az elmével, a coaching, a hipnózis, a pszichoterápia és az NLP segítségével
Fogyjon az eszével, készítse fel az elmét a fogyásra. Josep Guasch, pszichoterapeuta, coach, coaching és pszichoterápia (NLP, hipnózis, Gestalt-terápia, tranzakciós elemzés, belső gyermek) Sabadellben és Terrassa-ban
A belső egyensúly, amely minden változással szembenézni kell
Ez egy egészségorientált program, ugyanakkor segítség a program megerősítésére motiváció és a akaraterő fogyókúra, súlygyarapodás vagy egészségügyi problémák miatt diétát kell követni. De mindenekelőtt a belső egyensúly megtalálásának folyamata. Tehát, miközben eléri az ideális súlyt, nagyon hasznos stratégiákat sajátít el mindennapi aspektusaihoz. Előzetes lépésként segíteni kell magunkat és felkészíteni az elmét a fogyásra.
Érje el az ideális súlyt globális jövőképből
A túlsúly problémája az egyik legelterjedtebb a "fejlett" társadalmakban. Az étkezési rendellenességeket (az egyszerű enyhe elhízástól a legsúlyosabb anorexiáig vagy bulimiáig) kizárólag orvos-dietetikus szempontból kezelik. Természetesen erre a beavatkozásra szükség van. A tények azonban azt mutatják, hogy a legtöbb esetben NEM ELÉG.
Lehet, hogy sokféle étrendet és rendet kipróbált. És bár néha működnek egy ideig, a legtöbb esetben a régi minták visszatérnek. És ami a legrosszabb, ott van a rettegett jojó-hatás (az előző súly gyors helyreállítása, még a kezdeti súlyát is meghaladja).
Amikor az éhség nem mindig az élelmiszer miatt van
Gyakran előfordul, hogy az éhség nem mindig éhség az étel után. Nyilvánvaló, hogy néha ez önmagunk tanult módja (megtanulhatatlan). Máskor mély meggyőződés bojkottálja erőfeszítéseit. Az is lehetséges, hogy az étel a fontos hiányosságok helyettesítőjévé válik, vagy a szorongás, a stressz, a "bánat" elrejtésének módja ... És mindez tudatos lehet, de legtöbbször tudattalan folyamatokról beszélünk.
Miután az elme szövetséges a fogyáshoz, a hipnózis nagyon fontos eszköz.
Fogyjon le az elmével és a személyes növekedéssel
A terápiás modalitások révén Gestalt, megtanulsz kapcsolatba lépni az érzelmeiddel, a kifejezettekkel és különösen azokkal, amelyek nem; a ... val Összpontosítás maradjon összhangban testének valódi igényeivel; keresztül Neuro Lingvisztikus Programozás megtanulod megismerni és kezelni belső állapotaidat; és végül a Ericksoni hipnózis hogy megszilárdítsa a folyamat során tanultakat. Figyelemfelkeltéssel mentalizálod magad, hogy tudatosabban étkezz.