Fogyjon le egy kiló alatt egy fél kilót; Fitness Pass; Blog

Nem, nem fogunk ajánlani semmilyen "csodateát", "zsírégető" tablettát vagy más olyan kiegészítőt, amely nem rendelkezik tudományos bizonyítékokkal.

Meg fogjuk magyarázni a súlycsökkenés logikáját, hogy Ön is alkalmazhassa.

A tested olyan, mint egy gép, amely üzemanyagot használ, akárcsak egy autó. A benzin elégetése helyett kalóriákat (energia mértéke) égetünk el, amelyeket ételtől kapunk. Valószínűleg hallotta már az „energiát sem nem hozza létre, sem nem pusztítja el, csak átalakítja” kifejezést. Pontosan ez a termodinamika első törvénye, és testünk nem tud elmenekülni előle.

Ha az elfogyasztott kalóriák (energia) száma meghaladja az általunk felhasznált mennyiséget, akkor pozitív energiamérlegbe kerülünk ("kalóriatöbblet"). Ezt a többlet energiát testünkben kell tárolni (új zsír- vagy izomszövetek szintézise révén). Így nő a súlyunk.

Ugyanez a fordított logika úgy működik, hogy kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyit használunk ("kalóriahiány"). Testünknek ezt az energiahiányt saját tartalékainkkal kell fedeznie, általában a trigliceridek oxidációja révén, amely fogalom ismertebb nevén a „zsírégetés”. Ily módon csökken a súlyunk.

---