Fogyjon le hipnózissal, amit a tudomány elmond nekünk a hatékonyságáról
Feliratkozás a Xataka Ciencia oldalra
A bikini operációs szezonra érkezve hajlamosak vagyunk igénybe venni módszerek nem mindig biztonságosak vagy tudományosan bizonyítottak, hogy gyorsabban fogyjon, például csoda diéták, sok következménnyel vagy alternatív módszerrel.
Valójában néha nehéz megkülönböztetni, mi tudományosan bizonyított és mi nem. Például tudjuk, hogy a pszichológia segíthet a fogyásban, de nem tudunk annyit más kissé zavarosabb módszerekről, mint például a hipnózis. Segíthet-e a hipnózis a fogyásban? Az alábbiakban azt elemezzük, hogyan használják a hipnoterápiát különböző klinikákban, amelyek a fogyás módszereként kínálják, és mit mondanak róla a tudományos kutatások.
Hogyan működik a hipnózis a fogyás érdekében
Azok az emberek, akik hipnózis-kezeléseket végeznek a fogyás érdekében, különböző módszereket alkalmaznak. Az általános elképzelés az, hogy változtatásokat hozzon létre abban, ahogy a beteg önmagát látja, kikapcsolódási állapotot nyújt és ösztönzi az egészséges ételek ízét.
Az általuk alkalmazott egyik technika az Dave Elman indukciója, amely a páciens ellazításából áll, és utána arra készteti, hogy a lépcsőházat tükrözve a falon az egész lépcsőházat működtesse. Ebben a tükörben pozitív képet kell megjelenítenie magáról - ebben az esetben egy vékony változatban. Ahogy lemegy a lépcsőn, össze kell kevernie a képét a tükörképpel, hogy új mentális képet rögzítsen magáról.
Más esetekben az egyik hipnobanda elkészült, ezt a módszert néhány híres ember, például Caritina Goyanes alkalmazta, aki egy interjúban azt állította, hogy sikeres volt, amelyben a hipnózis során, relaxáció révén, az eszméletlen ember azt hiszi, hogy gyomorszalagot visel, bár a beteg tudja, hogy nincs rajta.
Egy másik alkalmazott módszer a Hipnotikus utáni javaslatok: utasításokat, amelyeket az alanynak adnak, ha a hipnózis okozta relaxációs állapotban vannak, és amelyeket feltehetően rögzítenek az elméjükben.
Mindezek a technikák megtalálhatók a klinikák és központok weboldalainak böngészésében, amelyek hipnoterápiát kínálnak a fogyás elősegítésére.
Amit a tudomány mond nekünk a fogyás hipnózisáról
A valóság az, hogy 2000-től kezdődően, alig végeztek vizsgálatokat a hipnózis súlycsökkentő kezelésének hatását illetően.