Fogyni A szivárvány örömét utánzó étkezés ⊛
A színek tápanyagokról beszélnek, és az egészséges étrend minden árnyalatot magában foglal.
Mindannyian hallottuk az „emberek a szemükön keresztül esznek” kifejezést. Az étel kiszerelése és színe befolyásolja, ha jobb vagy rosszabb hajlammal fogyasztjuk.
És ne feledkezzünk meg a nevetés előnyeiről sem fizikailag, sem pszichológiailag, mivel a nevetés a szórakozáson és a jó szórakozáson túl segít a kalóriák elégetésében .
Ha a tányéron a szivárvány színeit figyeli, jó választékban zöldségekből és gyümölcsökből álló vörös, narancs, zöld és fehér választékot kínál, a természetben elérhető vitaminok, antioxidánsok és ásványi anyagok látványos változatosságát kínálja.
A gyümölcsök általában sok cukrot juttatnak az agyhoz, vizet adnak a testünk tisztításához és csökkentik a szív- vagy tüdőbetegségek megbetegedésének lehetőségét.
A magok, mint a szezám és a napraforgó, gabonapelyhekkel vagy salátákkal keverve, rendkívül táplálóak, és szintén jó mennyiségű antioxidánst biztosítanak. A nap órái között elfogyasztott dió segít megelőzni a cukorbetegség kockázatát. Az ötlet az, hogy a madarakat kedveljük, és időnként együnk.
Útmutató a termék színe szerinti étkezéshez:
Fehér:
Fokhagyma, hagyma, körte, bab, karfiol, fehérrépa, póréhagyma stb.