Fogyni az érzelmi szabadság technikáival (EFT) EFT fogyás - felszabadítási technikák
Használja az érzelmi szabadság technikáját a fogyáshoz
Bevezetés - EFT fogyás
Gary Craig szerint az érzelmi szabadság technikájának (EFT) figyelemre méltó eredményei vannak a fogyás terén, ezért elengedhetetlen, hogy ezt beépítse bármely fogyókúrás programba.
Két előnye van:
- Először is, az EFT egyszerű alkalmazása csökkenti az azonnali étvágyat, ha nincs étvágya. Ez nagy segítség a fogyásban.
- Másodszor, az EFT sikere a fogyásban annak köszönhető, hogy képes megoldani a túlsúlyos problémák valódi okait. Főleg az ételek használata nyugtatóként és szorongás a megoldatlan érzelmi problémák miatt.
Gyorsan fogyjon az érzelmi konfliktusok megoldásával
A Medicine Net szerint az érzelmi problémákon kívüli étkezés az a gyakorlat, hogy nagy mennyiségű ételt fogyasztanak az érzésekre reagálva, nem pedig az étvágy miatt. Szakértők becslései szerint az étellel való visszaélés körülbelül 75% -át érzelmek okozzák. A depresszió, a magány, a düh és a harag, a szorongás, a frusztráció, a stressz és az interperszonális kapcsolatokkal kapcsolatos problémák, vagy az alacsony önértékelés étellel való visszaélést eredményezhetnek, ezért nem tudnak lefogyni.
Amíg az illető nem néz szembe haragjával, félelmével, bűntudatával, traumájával vagy más negatív érzelmével, addig nem képes legyőzni az étellel való visszaélés iránti igényét, és a túlsúly megmarad. Éppen ezért sok fogyókúrás étrend hosszú távon kudarcot vall. Ezekkel a programokkal az emberek fogyhatnak, de mivel megoldatlan érzelmi problémák vannak jelen, a túlsúly továbbra is megmarad.
Az érzelmi szabadság technikája (az EFT megfelelően alkalmazva gátolja az élelmiszer nyugtatóként való használatának szükségességét. Az is nyilvánvaló, hogy a fogyás, az étkezési rendellenességek, a kényszerek és a függőségek kérdésének ugyanazok az érzelmi okai vannak.