Fogyni diéták nélkül Rizs zabtejjel cukor nélkül Testharmónia

Képzeld el…

Képzelj el egy ételt, ami energiát ad, tápláló, könnyű, jóllakó és nagyon emésztő…létezik?

Igen, a rizs, és ma meghívlak benneteket, hogy próbálja ki a reggeli, az Ön és családja számára, jelezze, ha néha nehéz megemésztenie az ételt, vagy ha nehéznek érzi magát, vagy ha valami finoman tápláló ételt szeretne inni, és/vagy ha fogyni szeretne, és mindvégig létfontosságúnak érzi magát a reggel.

rizs

Egy jó lehetőség az, ha reggel először gyümölcsöt fogyasztunk, vagy reggel közepén egy pohár természetes gyümölcslevet és rizst fogyasztunk. Az ilyen rizs fokozatosan ad energiát a reggel folyamán.

Elkészítve hagyhatja hűtőszekrényben, és kb. 3 napig bírja.

Hozzávalók:

  • 4 pohár zabtejet
  • 1 pohár fehér rizs
  • Citromhéj, fahéj

Kidolgozás:

  1. Tegye a fahéjat (botot vagy port) a fazékba, a citromhéjat és a zabtejet is, forralja fel, és közepes lángon adja hozzá a rizst, amely továbbra is óvatosan párolódik.
  2. Keverjük fakanállal 15-20 percig, nem szabad abbahagynunk a műveletet, így elkerüljük, hogy beleakadjon, észrevesszük, hogy krémes állagot kap, és készen áll. Távolítsa el a fahéjat és a citromot.
  3. Tálaljuk kevés fahéjporral a tetején, hűtőszekrényben tartjuk.