Fogyni nevetés közben - Táplálkozástudó nevetés terápiája Online, Nutriyachay Klinika

nevetés

Amikor hangosan nevetünk, 100 és 400 közötti izom aktiválódik. A nevetés sok éven át bizonyítottan elősegíti a jó hangulatot, és ezáltal hozzájárul a jobb mentális egészséghez. A stressz és az izom-kontraktúrák enyhülnek egy jó nevetés után. A nevetésnek fiziológiai előnyei vannak, és ezért létezik nevetőterápia, amely felhasználható életünk pozitív változásának motorjaként.

A nevetés fő élettani előnyei:

  • Mobilizálja a gerincet: Segít enyhíteni a stresszt és a hátfájást
  • Előnyben részesíti az úgynevezett "boldogsághormonok" szekrécióját: szerotonin, dopamin, adrenalin és endorfinok, amelyek fizikai érzetet keltenek a globális jólétben.
  • Javítja a szív- és érrendszeri problémákat: javítja a vérnyomást és a kapcsolódó folyamatokat
  • Tüdő: Amikor nevetünk, kétszer oxigént kapunk, ami egy természetes hiperventiláció, amely kedvez a test folyamatainak.