Fogyni szeretnél Reggelire fogyasszon csokitortát! Expressz

Csokoládétorta reggeli fogyasztása segít a fogyásban. Így szól a tudomány.

reggelire

A Tel Avivi Egyetem által Izraelben végzett tanulmány szerint a csokoládé egy kiegyensúlyozott reggeli részeként segít a fogyásban. Csak ne haladja meg a 600 kalóriát, és egyensúlyba hozza ezt az ételt fehérjével és szénhidrátokkal.

A szakemberek biztosítják, hogy reggel az anyagcsere a legaktívabb, és ezért a test képes égetni a nap folyamán túllépett összes kalóriát. Ily módon nem csak egyes méreteket tudunk csökkenteni, hanem a nap múlásával elkerüljük a vágyakat.

Ezen eredmények elérése érdekében a szakemberek csaknem 200 elhízott embert vetettek alá (férfiak és nők között), akik több hetes megfigyelés után speciális étrendet követtek.

A csoport felét alacsony szénhidráttartalmú étrendre tervezték, amely reggelire nem haladta meg a 300 kalóriát. A fennmaradó részt 600 kalóriával kínálták, fehérjék és szénhidrátok között elosztva, és egy darab csokoládétortát is adtak hozzá.