Fogyókúra és szoptatás - Alba Lactancia fórum
Helló lányok, segítségre van szükségem, tegnap elmentem az endokrin céghez a diéta megkezdéséhez, jövő szerdán egy éve szoptatunk és a terhesség óta mostanáig 25 kilót híztam, a kicsi már eszik egy kis AC-t, de kevés az étrendjének 80% -a mell, tény, hogy már fogynom kell, 1500 kalóriás étrendet küldött nekem, attól tartok, hogy ez befolyásolja a laktációt, femasvit laktációs vitaminokat szedek, tudom hogy a jód elég, de hé, nyugodtan veszem őket.
Mit gondolsz? Fogyókúrázott és szoptatott-e anya? A kalóriabevitel csökkentése hatással volt a szoptatásra?
Szia MariaL!
Mindig is keveset ettem, és eddig nem voltak problémáink a szoptatással. Amit az "ajándék az életért" részben olvastam, az csak akkor befolyásolja a termelést, ha komolyan alultáplált, gyere, a kórházból. De jobb, ha kérdezel egy szoptatási tanácsadót, aki tud erről:)
Az 1500 kcal-os étrend még annak sem egészséges, aki nem szoptat. Csökkentse a felesleges ételek kalóriáit: sült, szószok, üdítők, édességek, édességek. Sikerült lefogynom 10 kg-ot, mielőtt teherbe esnék csak ezzel és a testmozgással. Azon a napon, amikor valami kalóriásabb ételt evett, például pizzát, a szokásos mennyiség felét megette salátával. Hülyeségnek tűnik ezt a diétát végezni, a normális dolog az, hogy apránként, 30% -kal csökkenti a kalóriafogyasztást, és a fogyáshoz igazítja.
(Nos, az endokrinológus tudni fogja, mit csinál, nem tudom elképzelni, hogy küldött volna neki valami károsat, mivel minden test egy világ:) Ami itt felvetődik, az a bevitt kalóriák és a tejtermelés aránya.)
Nem tudom, hogy az endokrinológus tudja-e, mit csinál, tudom, sok évet töltöttem ezen a témán. A lényeg az, hogy fogalmam sincs, hogy ez befolyásolja-e a termelést, vagy sem, egyértelmű, hogy nem szenved alultápláltságtól, de ha egy szoptató nő kivételével senkinek sem "egészséges". És biztosíthatlak arról, hogy az 1500-as étrend nem biztosítja a szükségeset, és nem is tartható fenn idővel. Befolyásolja-e a tej minőségét? Nem hiszem el. De ez kétségtelenül érinti az anyát. Nem ugyanaz vagy hasonló, ha keveset eszünk, ha hirtelen felére csökkentjük az étrendet.
a tejtermelést egyáltalán nem befolyásolja, a tej minőségét sem. az endokrinológus meg fogja vizsgálni a pajzsmirigyét?
Helló lányok, köszönöm a válaszokat, ha az endokrinológus már kért tőlem elemzést mindenről, ez alacsony kalóriatartalmú étrend, de mint minden, kevesebb szénhidrát, ez ugyanaz a diéta, amit három évvel ezelőtt tettem meg ez alkalomból, elvesztettem 34 kiló egy év alatt, napi egy órás gyaloglás, de most az volt a kérdésem, hogy hatással lenne-e a tejre, az olvastam méreganyagok miatt, amelyek bekerülnek a tejbe, és ha acetózist kapok, nem tudom, hogyan lehet működik, és nem múlik el sem adni, sem ha hatással lenne a babámra, mindenesetre az endokrin tudja, hogy szoptatok, azt hiszem, ha valamilyen szoptatásban hatással lenne rám, akkor láttam volna, de mégis nem látom nagyon ezt a kérdést, ezért kérdezem.