Fogyókúra fogyás főzés egy héten egy héten és tupper használata
Ez a kifejezés nagyon divatossá vált, ez az amerikai trend, amely nem más, mint amit sokáig hívtunk egy blokkban főzni, vagy egy hét egy napját ennek szentelni, általában vasárnap vagy azon a napon, amikor valamivel több időnk van. főzni és elkészíteni a hét ételeit.
Szervezzen, tervezzen, szenteljen egy napot egy héten, két és három óra között, hogy elkészítse mindazt, amire szüksége van az étkezéshez; Több mint főzni az ételeket vagy az ételkészítményeket, az az, hogy mindent készen kell hagyni, hogy a hét folyamán csak magunkat kelljen elfoglalni, összeállítani a tányérunkat vagy a tupperware-t. Készítsen ételt, hagyjon mindent készen, hogy legfeljebb felnyithassuk a felsőrészeket, összekeverjük vagy magunkkal vigyük.
És hogyan történik ez. Multitasking módban történik, miközben sütök néhány zöldséget a sütőben, vagy ratatouille-t készítek a mikrohullámú sütőben, felforralok néhány gabonafélét, rizst, quinoát ..., vagy bármit is szeretnék főzni. Rendeléssel és néhány követendő lépéssel kell mennie. Az első dolog az lenne, ha naponta tervezzük meg étlapunkat, hétfőtől vasárnapig, ebédre és vacsorára, megjelölünk egy jó adag zöldséget, egy fehérjét és egy gabonafélét, és így elkészíthetjük a bevásárlólistát. Amikor már minden étel megvan otthon, akkor kezdje el főzni, indítsa el a különféle főzési lehetőségeket, sütő, mikrohullámú sütő, hoya ... mélyhűtő.