Fogyókúrák A Rock étrend évi 370 kiló tőkehalat és napi kalóriát tartalmaz
Napi 5390 kalória, 507 gramm fehérje és 34 gramm telített zsír az izmos színész, Dwayne Johnson csodálatos étrendjének része, The Rock.
Dwayne Johnsonedzen George Farah-val, hogy elérje lenyűgöző izmos testét. A testépítő hajnali négykor kel fel, hogy edzőterembe menjen, és izmait érintetlenül tartja egy 5390 kalóriatartalmú étrendnek köszönhetően, amely napi hét étkezést tartalmaz. Elismeri, hogy étrendje az egyes szerepek testalkatától függően változik. Herkules játékához tojásban, marhahúsban, csirkében, halban, zabpehelyben, brokkoliban, spárgában, sült burgonyában, salátákban és összetett szénhidrátokban gazdag étrendet követett. Heti hat napot edzettem, kezdtem 50 perces kardiózással, és az edzés többi részét minden nap egyetlen testrésznek szenteltem.
A szikla elmondta a Muscle & Fitness-nek, miből áll napi hét étkezése. A legmeglepőbb dolog az étrendjében az a mennyiségű tőkehal, amelyet naponta megesz. Ebben a halban nagyon magas az arginin aminosav, és tökéletesen megőrzi az izmokat.