Fogyókúrák elhízás ellen
A testzsír csökkentését, ha fennáll a túlsúly vagy az elhízás problémája, közép- és hosszú távú célokkal kell elérni, kiegyensúlyozott étrendet kell követni, amely hosszú ideig fenntartható a fizikai aktivitás elfelejtése nélkül. Az étrendnek fontos szerepe van, de nem szabad fogyni csak az ételbevitel csökkentésével, mert az eredmények gyakran nem kielégítőek.
Az elhízás kezelésének megváltoznia kell a táplálkozási szokásokban, nem keveset, hanem másképp enni, valamint életmódbeli szokásait.
A gyermek étrendjének mérlegelésekor egyhangú vélemény érhető el:
* szerezd meg a méretednek megfelelő súlyt
* tartsa a súlyt a normál határokon belül
* fenntartani a normális növekedést és fejlődést
Nincs egyetértés abban a korban, amikor a korlátozott kalóriatartalmú étrendet el lehet kezdeni, mivel egyesek arról beszélnek, hogy 2 éves koruktól kezdhetik, a legtöbb pedig 5 éves kortól kezdve, bár egyesek a kezdetet 7 évre meghosszabbítják.
A felülvizsgálatokban talált abszolút egyhangúság a kezelési kudarcokat tekintve a legtöbben 70-90% -ról beszélnek, és többen kíváncsi arra, hogy érdemes-e kezelni az elhízást. Ezért minden megkezdett kezelés elfogadást és fegyelmet igényel a beteg részéről.
Az elhízás táplálkozási kezelését egyértelműen kalóriakorlátozással javasolják, a napi összmennyiség 20-25% -át, iskolai életkorban 1000 Kcal/nap hozzájárulással, serdülőkorban 1500 Kcal/nap-ig növekedve. Attól függően, hogy az egymást követő súlyellenőrzésekben kitűzött célok teljesülnek-e vagy sem. Az étrend kalóriaeloszlásának általában a szén 55% -ának, a zsírok 30-35% -ának és a fehérjék 12-15% -ának kell lennie.
Elhízás esetén a H. szén hozzájárulása általában korlátozott a magas biológiai értékű fehérjék százalékos növekedésével, fenntartva a lipidek százalékos arányát. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal, esszenciális zsírsavakkal és legalább 1,5 l vízzel egészítik ki naponta. Heti 400-500 gramm veszteség általában heti 4-8 hétig tart, és orvosi ellenőrzést igényel. Jól tolerálják őket, és nincs éhségérzet.
Bizonyos esetekben a kalóriabevitel serdülőknél 40% -ra korlátozódik anélkül, hogy módosítaná az azonnali elvek százalékos arányát, rostot adva hozzá. Olyan betegeknél végezzük, akiknek BMI-je> 30, tricepsz fold> p97 és a kapcsolódó szövődmények. Kórházi felvételt igényel, és a szerzők szerint 5 éves kortól kockázat nélkül.
Egyéb gyermekkori elhízás esetén alkalmazott étrendek
Ezen megfontolásokon túlmenően sokféle étrend létezik, amelyeket az alábbiakban át fogunk vizsgálni, és amelyek jellemzőik miatt problémákat jelentenek, némelyikük nehezen alkalmazható, és túlnyomó többségük lehetetlen a számára jelentett kockázat miatt. a beteg egészsége.
Ez az egyik legelterjedtebb és abból áll, hogy a zöld ételeket (zöldségeket és zöldségeket) nem szabad szabad fogyasztásra keverni, a sárga (lassan felszívódó szén-dioxid, hüvelyesek, burgonya, dió, növényi olaj, tej és félzsíros tejtermékek, tojás), hús, nem kolbász, gyümölcs és természetes víz) korlátozott fogyasztású, nagyon korlátozott vörös ételekkel. Óvodától kezdve a serdülőkorig használják. Súlyosabb elhízás esetén egyesek szigorúbb étrend megkezdését javasolják egy hónapra.