Gyakorlatok Egészség Miért fáj a váll néha annyira a súlyemelés során? TECNOLOGIA EL COMERCIO PERÚ
Frissítve: 2017.11.12. 11:04.
A kiképzés A testépítés nagyfokú fáradtságot jelent, ami a megszokott fájdalom érzetét eredményezi, amiből a több mint népszerű mondás származik: „ha nem fáj, nem fog működni”, amelyet annyira hallanak az edzőtermekben.
A túl akut fájdalom azonban az egyszerű kényelmetlenségnél súlyosabb szövődmények jele lehet. Ezt szem előtt tartva a „Men's Health” magazin amerikai kiadása foglalkozott azzal a gyakorisággal, amellyel a súlyemelés hosszan tartó fájdalomhoz vezethet.
Az izmok és az inak károsodása
A forgó mandzsetta annak az apró izmoknak és inaknak a neve, amelyek stabilitást kölcsönöznek a vállnak, és felelősek a nagyobb izmok, például a deltoid mozgásának elindításáért.
Bár a hivatásos súlyemelők és a baseball játékosok szenvednek leginkább a szövődményektől ebben a testrészben, az amatőr súlyemelők nem mentesek sérüléstől.
"Alapvető fontosságú, hogy a súlyemelő rajongók tudják, hogy a vállban jelentkező fájdalom nem normális, különösen az egyetlen emelés után jelentkező akut fájdalom" - magyarázta Christopher Camp, a Mayo Klinika ortopéd sebésze az észak-amerikai kiadványnak.
Egyszerűbben fogalmazva, összehasonlítható egy fogfájással, ami ragyogó kényelmetlenséget jelent. A fájdalom általában a kar külső oldalától a váll alatti szakaszig terjed. magasabb. A fájdalom súlyosbodik, ha a karokat a fej fölé emelik, vagy a test mögé nyújtják.