Fogyókúrás trükkök Így sikerült egy pszichológusnak mindössze tíz hónap alatt 40 kilót leadnia
Mindössze 27 éves korában túllépett a 120 kilós korláton, ezért mindent megtett a túlsúly elvesztése érdekében
Amikor az ember úgy dönt, hogy lefogy, főleg azért, mert egészsége nem a legjobb, mert nem kedveli a testalkatát, vagy mindkét ok keveréke miatt. A a túlsúly az egyik nagy probléma századi társadalomban, és egyre több embert érint, mind felnőtteket, mind gyermekeket, minden társadalmi osztályból.
A fogyás eldöntése elengedhetetlen, ha ezt szeretnénk elérni a jövőben, testünk nem okoz számunkra súlyos egészségügyi problémákat. De egy dolog szájról szájra mondani, és egészen más, hogy ezt megcsinálják és elérjék. Ezért minden olyan kezdeményezést figyelembe kell venni, amelyet az ember a kilók feleslegének megszabadítása érdekében tesz.
Shruti Gadiyar egyike azoknak, akiknek muszáj volt foglalkozzon túlsúlyával egész életében. Mindig többet nyomott, mint amit korának és magasságának ajánlott, és a skálával való küzdelme a legkorábbi gyermekkori emlékekre nyúlik vissza. Tehát amikor úgy döntött, hogy ezúttal valóban fogyni fog, megtette az összes lépést a megfelelő irányba.
Diéta és testmozgás a fogyás érdekében
Shruti elmondta a Times of India történetét. 120 kiló volt és abban a pillanatban határozta el magát, hogy radikálisan megváltoztatja az életét: "Mindig megszállott voltam a súlyom és a formám helyreállítása iránt. Több éjszaka álmatlanságot szenvedtem csak gondolkodni rajta és megvizsgálni a képleteket az eléréshez. Egy szép napon úgy döntöttem, hogy kész vagyok, előrelépnem kell és mindent meg kell tennem. Aznap után soha nem néztem vissza ".
Segítséget talált szoros körében: édesanyja volt felelős az egészséges receptek elkészítéséért, az edzőteremben pedig a szükséges gyakorlatokkal segítették.
Hogyan szerezted? Shruti elolvasta a számára nyitott összes lehetőséget, és konzultált néhány szakemberrel. Mindketten két fő kérdésben állapodtak meg: muszáj volt változtassa meg étrendjét, és vezesse be a sportot nap mint nap. Elemezte tehát, hogy mik voltak a legjobb gyakorlatok, és döntött a HIIT, a nagy intenzitású gyakorlatok mellett, amelyek ilyen jó eredményeket hoznak.