Fogyókúrával kapcsolatos hibák - Ne kezdd el anélkül, hogy ezt elolvasnád - Diana Force

Ebben a blogbejegyzésben valami fontos dologról szerettem volna írni, amikor megpróbáljuk átalakítani testünket, és az a kérdés, hogy sok ember nem hajlandó szigorú „diétát” követni, vagy konkrét tervet készíteni, ha az étellel való kapcsolata nem stabil vagy pozitív.

Az étellel való kapcsolata:

Több mint 5 éve alakítom át nők ezreinek életét, és ezen az úton sok olyan lányt láthattam, akik nem voltak készek a változás tervének megkezdésére, függetlenül a tervtől, a programtól vagy attól, hogy milyen jó is lehet legyen eredmény, ha az étellel való kapcsolat nem jó, nagyon lehetséges, hogy a változások nem tartósak.

Mielőtt elindítaná a programot, meg kell változtatnia a fogyás érzékelésének módját. Normális esetben, amikor elméd valamilyen nehéz és frusztráló dologhoz társítja az „étrend” szót, akkor azt az étkezésre vonatkozó szuper szigorú szabályok, a testmozgással kapcsolatos irreális szabályok kombinációjának tekintheted, és ezért arra készteti, hogy azt soha ne érje el.

---