Folyamatos súlygyarapodás és -vesztés a testre gyakorolt hatások és tanácsok annak elkerülésére
A klasszikus parfümtől a bőrápoló készletig - praktikus ajándékötletek mindenkinek
Megosztás Folyamatos hízás és fogyás: a testre gyakorolt hatások és tippek annak elkerülésére
Iratkozzon fel a Jared Man-re
Sok fogyás után gyakran előfordul velünk, hogy könnyedén visszanyerjük a leadott kilókat (vagy többet). Ez arra késztet bennünket, hogy próbáljunk újra fogyni, amely gyakran ugyanolyan eredménnyel zárul, ezért tapasztalhattuk a súly állandó emelkedése és csökkenése. Ezek a súlyingadozások egyáltalán nem egészségesek: elmondjuk a szervezetre gyakorolt hatása és annak elkerülésére vonatkozó tippek.
A súlygyarapodás és -vesztés következményei
Amikor sok kilót leadtunk az egész szervezetünk szenved, hanem akkor is, amikor az észrevehető és gyors fogyás után visszanyerjük a súlyt.
Többek között az első, amit megtapasztalunk csalódottság mert nem láttuk, hogy erőfeszítésünk megérte, de a kívánt súly elérése után rövid idő elteltével eltűnt, és ugyanolyan vagy rosszabb maradt bennünk, mint korábban.
De érezhetjük is feszültség és ez egy megtakarító üzemmódban lévő organizmushoz vezet minket több étkezési vágy kalóriákkal, cukrokkal és zsírokkal teli ételek, valamint kevesebb jóllakottság és fokozott zsírraktározás hormonális változások miatt, amelyek mind kétségkívül súlyosbítják a karcsúsítás utáni súlygyarapodást, vagyis súlyt híznak vagy visszapattanó hatást szenvednek el.
Másrészről, az étellel való kapcsolatunk megváltozik, nagyobb a kockázata annak, hogy étkezési rendellenességek szenvednek a szorongás és a stressz miatt, amelyek befolyásolják az étkezés módját és az étel kiválasztását, valamint félelem, hogy újra hízik fogyás után.