Főzés fogyáshoz FOGYASZTÁS CSODÁK NÉLKÜL
Címlap: Főzés szénhidrát nélkül
A múlt heti cikk nyomán, amelyben elmagyaráztam egy olyan étrend betartásának fontosságát, amely olyan ételeket tartalmaz, amelyeket szeretünk lefogyni, ma arról szeretnék beszélni, milyen fontos főznünk olyan ételeket, amelyeknek szeretünk hűek maradni táplálkozási tervünkhöz, és így képesek vagyunk fogyni könnyen. Úgy gondolom, hogy nem árulok el semmi újat, ha azt mondom, hogy szeretek enni, és szeretek enni, és azt is hiszem, hogy sok olyan ember van, mint én, aki élvezi az étkezést, de azt gondolja, hogy a fogyás érdekében van feladni azokat az ételeket, amelyeket a legjobban élveznek, és ezért megnehezítik számukra bármilyen típusú étrend betartását.
Amint azt a súlycsökkenés csodák nélkül című könyvben kifejtem, az egyik legfontosabb dolog, amelyet figyelembe kell vennünk a fogyás szempontjából, az a saját táplálkozási tervünk elkészítése. Ahelyett, hogy másoknak lehetővé tennénk a menük kiválasztását, saját menüt kell készítenünk, biztosítva ezzel, hogy minden étkezés, amelyet a menübe felvettünk, kedvünkre való legyen. Ha fogyni szándékozik, garantálom, hogy a siker esélye hatványozottan nagyobb, ha tetszik, amit főz és eszik. Véleményem szerint a fogyáshoz menekülni kell az unalom elől, ha egy grillezett csirkefilét eszünk hetente ötször vagy hatszor salátával, amit sokan csinálnak.
Sós rágcsálnivalók bárhová
Most el kell ismernem, hogy ha egészséges, gyors és tartós módon csökkentjük az étkezésünk szénhidrátjait a fogyáshoz, amint azt a könyvben kifejtem, nagyszámú étel, amelyet szinte naponta szoktunk enni egy hely a menüben ... vagy talán igen. Nos, valójában lehetséges ezeket az ételeket felvenni a menükbe; egyszerűen meg kell tanulnunk más módon főzni őket, megváltoztatva egyes összetevőket, hogy ne csak alkalmasak legyenek karcsúsítson, de segítenek abban, hogy kilótól és kiló zsírtól megszabaduljunk.
Pontosan azért, hogy mindenki segítsen megtanulni ilyen módon főzni, más típusú összetevőket használva, hogy meglepően hasonló recepteket kapjak, mint az eredeti receptek, amelyekben nagyon alacsony volt a szénhidrátterhelés, elkezdtem együtt dolgozni Ana Románnal egy receptkönyvön. Nem az volt a szándékunk, hogy olyan szójegyzéket írjunk, amely tartalmazza az összes lehetséges receptet, amely felhasználható a fogyáshoz, különféle módon étkezve. Épp ellenkezőleg, ezzel a könyvvel az a célunk, hogy megmutassuk mindenkinek, hogy a szénhidrátok jelentősen csökkenthetők vagy akár kiküszöbölhetők a hagyományos receptekből, és mintaként nem kevesebb, mint 120 receptet tartalmazunk. De nem ez a 120 recept az egyetlen lehetséges. Valójában azt akartuk a könyvvel, hogy megalapozzuk a főzés új módját, a szénhidrát nélküli főzést. És pontosan így hívják a könyvet: Főzés szénhidrát nélkül, amelyet jövő február 3-án mutatnak be és értékesítenek.