Friss, alacsony kalóriatartalmú ételek élvezhetők ezen a nyáron
Ha ezekkel a forró napokkal nem tudja, mit főzzen, segítséget nyújtunk Önnek az étrend és az egészség gondozásában ebben a szezonban, választékot hagyva friss, alacsony kalóriatartalmú ételek élvezhetők ezen a nyáron.
A Directo al Paladar munkatársaival együtt könnyű ízletes, friss és tápláló ötleteket készíteni minden nap, ezért ma olyan ételeket hozunk, amelyeket otthon is kipróbálhat, ha gondoskodni szeretne róla. kalória étrendjéből:
- Nektarin, banán és zöld tea nyalókák: egységenként csak 70 Kcal és sok káliumot, antioxidánsokat, C-vitamint és zöld teából származó polifenolt tartalmazó készítmények. Alkalmas azoknak a gyermekeknek, akik fel akarják frissíteni magukat az egészséges táplálkozással ezen a nyáron, vagy nekünk, akik kevesebb kalóriával csökkenthetjük az édesség elfogyasztásának vágyunkat.
- Lencse saláta: ez a készítmény csak adagonként kínál 260 Kcal és nagyon rostban gazdag étel, minőségi fehérjékkel, amelyek kielégítőek és nagyon jó tápanyagokkal rendelkeznek, antioxidáns funkciókkal, például C-, E-vitamin és karotinok.
- Sajttal töltött lazactekercs: sok kalciummal és fehérjével ez a recept ideális vacsorára, mivel csak 371 Kcal adagonként, és nagyon könnyen elkészül. Ideális friss zöldségsalátával kísérni, és jó tápanyagokkal tölteni magunkat.